Ashtanga Yoga im traditionellen Mysore Stil

Im traditionellen Mysore-Stil unterstützt ein Yogalehrer die Yogaschüler*innen dabei, ihre eigene, lebendige Praxis (Self-Practice) zu finden oder ihre bestehende Praxis individuell zu vertiefen. Dabei bekommen die Yogaschüler an sie angepasste Hilfestellungen und werden in der Ausführung der Yogahaltungen (Asanas) korrigiert. Aufgrund der individuellen Anleitung ist eine Mysore-Stunde im Prinzip wie eine private Ashtanga Yoga Einheit. Gleichzeitig profitiert man von der motivierenden und inspirierenden Energie aller im Raum Übenden.

…in der Regel als eine körperlich sehr fordernde Yogaform. Die Praxis im Mysore-Stil wird jedoch immer an die jeweiligen Möglichkeiten des Übenden angepasst. Die Yogaschüler werden somit gefordert, aber nicht überfordert. Ziel ist es, im Yoga eine einzigartige Balance zwischen Ruhe und Herausforderung, zwischen Atem und Bewegung und zwischen Aufmerksamkeit und In-Sich-Kehren zu finden.

Neben dem Fokus auf Tradition und Hingabe verstehe ich und das Team von AYRF den Mysore-Stil in erster Linie als eine individualisierte Praxis. Um auf bestimmte Asanas vorzubereiten oder auch, um auf physio-psychische Gegebenheiten einzugehen, lösen wir uns bei Bedarf von der strengen Tradition. Dann nutzen wir z.B. Variationen in der Abfolge oder Ausführung der Übungen, die garantiert jeder ausführen kann. Das Ziel ist eine traditionelle, individuell-angepasste Yogapraxis.

Yogaschüler*innen, die bereits einen festen Aṣṭāṅga Yogalehrer haben und z.B. nur in Frankfurt zu Besuch sind (Drop-Ins), üben bei AYRF ihre gewohnte Praxis. Aus Respekt gegenüber der Lehrer-Schüler-Beziehung nehme ich oder mein Team keine Veränderungen an ihrer Übungsweise vor. Ausnahmen spreche ich mit dem Schüler ab, sofern ich es z.B. aus gesundheitlichen Gründen für absolut notwendig halte, dass ein Schüler eine Asana anpasst oder weglässt.