Atemschulung

Atemschulung
Atemübungen für den Alltag

In diesem Kurs werden kurze Atemübungen vorgestellt - die Sie an Ihrem Arbeitsplatz, zuhause für zwischendurch - zur Entspannung - oder auch zum Einschlafen benützen können. Es werden verschiedene Varianten dargestellt und in der Kleingruppe eingeübt - jeder Teilnehmer kann sich die für ihn passende persönliche Atemübung auswählen und in seinen Alltag aufnehmen - zusätzlich werden noch ein paar Antistressübungen vorgestellt und das ganze Programm mit einer Fantasiereise abgerundet.

Teilnehmer: Frauen und Männer jeder Altersgruppe, die Körperwahrnehmungen und Entspannungsübungen kennen lernen möchten.