Autogenes Training

Über Konzentration, Atmung und Vorstellungsübungen wird eine Selbstentspannung erreicht, die wesent lich zur Stressbewältigung, zur Gesundheitsvorsorge und zum persönlichen Gesundheit beitragen kann.
Die TeilnehmerInnen lernen die verschiedenen Übungen nicht nur kennen und beherrschen, sondern erhalten auch Tipps, wie sie diese Verfahren in Ihrem privaten Alltag ( Beruf, Schule, Familie ) einsetzen können. Die Übungen werden im Sitzen ausgeführt ( bitte auf bequeme Kleidung achten ).