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Autogenes Training

VHS

In Buxtehude ()

Preis auf Anfrage

Beschreibung

  • Kursart

    VHS

  • Unterrichtsstunden

    16h

Eine Einführung in das Autogene Training (Methode der konzentrativen Selbstentspannung) mit praktischen Übungen. Autogenes Training kann dazu beitragen, Muskelentspannungen zu lösen, Schlafstörungen positiv zu beeinflussen und die Konzentrationsfähigkeit zu erhöhen.

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Inhalte

Eine Einführung in das Autogene Training (Methode der konzentrativen Selbstentspannung) mit praktischen Übungen. Autogenes Training kann dazu beitragen, Muskelentspannungen zu lösen, Schlafstörungen positiv zu beeinflussen und die Konzentrationsfähigkeit zu erhöhen. Mit Hilfe von Übungen, die im Kurs vermittelt werden, ist es möglich, körperliche Funktionen (Muskelentspannung, Atmung, Körperwärme, Herzfrequenz) willkürlich zu beeinflussen.
Die Teilnahme am 1. Termin ist unbedingt notwendig.

Material:

Bitte warme bequeme Kleidung und eine Decke mitbringen.


Zusätzliche Informationen

Preisinformation: Kosten: 43,40 €
Maximale Teilnehmerzahl: 12

Autogenes Training

Preis auf Anfrage