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Autogenes Training

Volkshochschule Buxtehude
In Buxtehude ()

Preis auf Anfrage
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Wichtige informationen

Tipologie VHS
Unterrichtsstunden 16h
  • VHS
  • 16h
Beschreibung

Eine Einführung in das Autogene Training (Methode der konzentrativen Selbstentspannung) mit praktischen Übungen. Autogenes Training kann dazu beitragen, Muskelentspannungen zu lösen, Schlafstörungen positiv zu beeinflussen und die Konzentrationsfähigkeit zu erhöhen.

Themenkreis

Eine Einführung in das Autogene Training (Methode der konzentrativen Selbstentspannung) mit praktischen Übungen. Autogenes Training kann dazu beitragen, Muskelentspannungen zu lösen, Schlafstörungen positiv zu beeinflussen und die Konzentrationsfähigkeit zu erhöhen. Mit Hilfe von Übungen, die im Kurs vermittelt werden, ist es möglich, körperliche Funktionen (Muskelentspannung, Atmung, Körperwärme, Herzfrequenz) willkürlich zu beeinflussen.
Die Teilnahme am 1. Termin ist unbedingt notwendig.

Material:

Bitte warme bequeme Kleidung und eine Decke mitbringen.


Zusätzliche Informationen

Preisinformation: Kosten: 43,40 €
Maximale Teilnehmerzahl: 12

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