Name: Bewegung der Wirbelsäule
Brand: Lolita Rühle
Price: 130 EUR

Beschreibung

Kursart

Workshop
Niveau

Anfänger
Methodik

Online

Unterrichtsstunden

15h
Dauer

10 Tage
Virtueller Unterricht

Ja

Datum: Einstieg jeder Zeit möglich
Dauer: 10 x 90 Minuten
Beginn: Samstag, 9:00 Uhr
Ort: Live Online Training
Entspanntes Rückentraining von zu Hause aus

Klagst du aktuell über Rücken-, Nacken-, oder Schulterschmerzen?
Dann wird es Zeit, in Bewegung zu kommen. Wie lange willst du die Schmerzen noch mit dir tragen? Komm in die Gänge und mach was. Gesundheit für deinen Rücken und deinen Schultern mit langsamen Bewegungen.

Hinweise zu diesem Kurs

Welche Ziele werden in diesem Kurs verfolgt?

Stabilisierung des Rückens,
Stärkung der Muskeln von Rücken und Bauch

An wen richtet sich dieser Kurs?

an alle, die ihren Rücken und die Bauchmuskeln stärken möchten.

Voraussetzungen

keine.
Bei Leiden erst den Arzt fragen, ob der Kurs für Sie in Frage kommt.

Worin unterscheidet sich dieser Kurs von anderen?

Meditatives Training. Nach jeder Übung gibt es eine kurze Pause, so dass sich die Muskeln immer wieder entspannen können.

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Themen

Wirbelsäule
Rückentraining
Gesunder Rücken
Sportgymnastik
Anfänger

Dozenten

Lolita Rühle

Kursleiter

Inhalte

Was wird für das Atemtraining benötigt?

Folgende Utensilien benötigs du für diesen Atemkurs: warme Strümpfe, bequeme Kleidung, Isomatte oder großes Handtuch. Ein Sitzkissen, oder ein Stuhl, wenn du nicht auf einen Kissen sitzen möchtest.
Alle Kurse laufen aktuell über Zoom. Zoom ist einfach zu bedienen. Hierfür benötigst du Internet, Mikrophon und eine Kamera.
Hier eine Anleitung zu Zoom
Datenschutzerklärung Zoom
Die Zoom Einwahl kostet dir nichts. Kurz vor Kursbeginn sende ich dir die Einwahl Daten zu.

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