Bewusst Atmen und konstruktiv denken!... für ein vitales, gesundes und kraftvolles Leben.

Seminar

In Köln

147 € inkl. MwSt.

Beschreibung

  • Kursart

    Praktisches Seminar

  • Niveau

    Anfänger

  • Ort

    Köln

  • Unterrichtsstunden

    6h

  • Dauer

    nach Vereinbarung

Beschreibung

Aktives Atemtraining!

Sie möchten mal richtig durchatmen, zur geistigen Ruhe finden und den stressigen Alltag hinter sich lassen?

Alle bewussten Atemübungen sind der Schlüssel zu einer besseren Lebensqualität.

Sie erleben im Workshop:
• Wie Sie ihr Zwerchfell stärken, die innere und äußere Lungenmuskulatur aufbauen für einen langen Atem.
• Wie Sie von der Bauch- über die Flanken- bis zur Vollatmung alle wichtigen Atemübungen kennenlernen.
…. Atembewegung zur Aktivierung Ihrer Leber.
…. Atembewegung zur Regulierung Ihres Herzkreislaufsystems und eines hohen Blutdruckes.
…. Atembewegung zur Stimulierung Ihres Darms.
• Sie lernen wie Sie als „Voll-Atmer“ Ihre Körperhaltung regulieren und kleine Fehlhaltungen ausgleichen.
• Wie Sie ihr Atemvolumen erhöhen, Ihre Stimmbänder kräftigen für eine klare Kommunikation.
• Wie das Element „Luft“ Ihr Oberstübchen mit Sauerstoff durchflutet, Ihren geistigen Wiederkäuer bändigt und Ihr Geist zur Ruhe findet.
• Wie Sie mit einer kräftigen Atmung – dem Urschrei – negative Gefühle in den Griff bekommen.
• Wie die bewusste Atmung positiv Ihr seelisches und körperliches Gleichgewicht beeinflusst – ohne Beruhigungspillen.
• Dynamische Atemtrance – geführte Meditation.

• eBook: „Die Macht der Atmung“! als PDF-Datei.

Eine bewusste Atmung für alle Lebenssituationen ist das beste Rezept für körperliches, geistiges und seelisches Wohlbefinden.

Ja, richtiges Atmen und eine hohe Vitalkapazität ist der Weg, um gesund zu bleiben, gesund zu werden, mehr Energie und Lebensqualität, Freude und Wohlbefinden zu erleben. Eine tiefe Atmung stimuliert die inneren Organe, verbessert die Durchblutung und den Zellstoffwechsel. Das Immunabwehr wird gestärkt und die Verdauung angeregt. Der Geist findet zur Ruhe und eine ausgeglichene Balance wird hergestellt.

Profitieren auch Sie von der Urkraft Ihres Atems!

Standorte und Zeitplan

Lage

Beginn

Köln (Nordrhein-Westfalen, NRW)
Karte ansehen

Beginn

auf Anfrage

Hinweise zu diesem Kurs

Unser Tag ist angefüllt mit vielen Übungen, die Sie in Ihren Alltag integrieren können. Sie lassen ganz schnell stressige Situationen, Ängste und Sorgen los und finden zur geistigen Ruhe.

An alle Menschen

keine

Ratgeber |eBook: "Die Macht Ihrer Atmung" als PDF Datei. Atemübungen für den Alltag. Mit der richtigen Atmung mobilisieren Ihre Lebensenergie, stabilisieren Ihre Gesundheit und gehen souverän durch den Alltag.

Mehr Infos unter:https:// erfolgs-akademie-online.eu Anmeldung finden Sie unter: https:// erfolgsmotion-onlineshop.de. Nach der Anmeldung erhalten Sie ein Bestätigung.

Fragen & Antworten

Teilen Sie Ihre Fragen und andere User können Ihnen antworten

Wer möchten Sie Ihre Frage beantworten?

Es werden nur Ihr Name und Ihre Frage veröffentlicht.

Themen

  • Work-Life-Balance
  • Gesundheit
  • Entspannungstechniken
  • Wohlbefinden
  • Selbstbewusstsein
  • Atemtherapie
  • Health Management
  • Lebenshilfe
  • Körper Geist Seele
  • Körpererfahrung
  • Meditation

Dozenten

Karina Bernd

Karina Bernd

"Work-Life-Balance" | Coaching / Lebensberatung | Personal-Training

Karina Bernd ist Coach und Trainerin mit langjähriger Erfahrung und Autorin. Ihre tägliche Aufgabe ist es, Menschen in verschiedenen Lebenslagen zu coachen, zu trainieren und beraten. Nach 20 Jahren Show Dance und choreografischer Arbeit folgten viele Weiterbildungen in: Stressmanagement, Kinesiologie, NLP, Quantenheilung, Emotionale Freedom Technik®, Hypnose, HP-Psychotherapeut, Qi Gong / Tai Chi, Atem- und Fitnesstraining mit fernöstlichem Erfahrungswissen. In China lernte sie Qi Gong | Tai Chi und die Lehre von den Meridianen kennen, das ein Teil ihrer Arbeit wurde.

Inhalte

Sie erleben gesundes, vitales im Workshop:

· Wie Sie Ihr Zwerchfell stärken, die innere und äußere Lungenmuskulatur aufbauen und die Lungenbläschen aktivieren.

· Wie Sie von der Bauch- über die Flanken- bis zur Vollatmung alle wichtigen Atemübungen kennenlernen.

· …. Atembewegung zur Aktivierung Ihrer Leber.

· …. Atembewegung zur Regulierung Ihres Herzkreislaufsystems und einem hohen Blutdruck.

· …. Atembewegung zur Stimulierung Ihres Darms.

· Sie lernen wie Sie als „Voll-Atmer“ Ihre Körperhaltung regulieren und kleine Fehlhaltungen ausgleichen.

· Wie Sie Ihr Atemvolumen erhöhen, Ihre Stimmbänder kräftigen für eine klare Kommunikation.

· Wie das Element „Luft“ Ihr Oberstübchen mit Sauerstoff durchflutet, Ihren geistigen Wiederkäuer bändigt und Ihr Geist zur Ruhe findet.

· Wie Sie mit Ihrer Atmung, Ihren Körper entgiften und negative Gefühle in den Griff bekommen.

· Konstruktive Gedanken stärken für mehr Gesundheit, hohen Selbstwert, beruflichen und persönlichen Erfolg.

Dynamische Atemtrance – geführte Meditation.

eBook: „Die Macht Ihrer Atmung“!... als PDF-Datei.

Unser Tag ist angefüllt mit vielen Übungen, die Sie in Ihren Alltag integrieren können.Sie lassen ganz schnell stressige Situationen, Ängste und Sorgen los und finden zur geistigen Ruhe.

Bewusst Atmen und konstruktiv denken!... für ein vitales, gesundes und kraftvolles Leben.

147 € inkl. MwSt.