Intensives Hüftarbeiten - Yogalehrer:in Weiterbildung
Seminar
In Horn-Bad Meinberg
Beschreibung
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Kursart
Intensivseminar
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Niveau
Mittelstufe
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Ort
Horn-bad meinberg
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Unterrichtsstunden
55h
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Dauer
5 Tage
Yogastunden speziell ausgerichtet zum Öffnen und Weiten der Hüften. Es gibt keinen Kopfstand, Schulterstand…etc. nur Hüftöffner. 4 Yogasessions zu je 3 Std., Vor- u. Nachmittags. Faszienmassagetechnik bereitet dein Gewebe optimal vor. Mit je 45 Min. Sonnengebetsvariationen wirst du optimal aufgewärmt und vorbereitet für die hüftöffnenden Asanas. Die Asanas sind nach Schwierigkeitsgraden aufgebaut.
Am 1. Vormittag übst du die Pawanamuktasanareihe und weiterführende hüftöffnende Asanas. Beim Nachspüren setzt du immer wieder die 3 verschiedenen Mulabandhas, um so noch tiefer in das Thema Hüfte einzutauchen.
In Level 2, 3 und 4 geht es mit viel Schweiß weiter: Sonnengebetsvariationen(je 45 Min.) die in tiefere Muskelschichten eindringen.
Der Asanateil wird den Teilnehmern angepasst: Chakrasana aus dem Stand, Eka Pada Raja Kapottasana, Hanumanasana, Ekapada-Kurmadanda, Nataraj....etc.
Beim Nachspüren setzt du immer wieder die 3 verschiedenen Mulabandhas, mit sehr präzisen Ansagen, um auch hier die Sensibilisierung zu erweitern.
Wichtige Informationen
Dieser Kurs ist als Bildungsurlaub anerkannt
Standorte und Zeitplan
Lage
Beginn
Beginn
Hinweise zu diesem Kurs
Yogalehrer Ausbildung/Training mind. 120 oder begonnene Yogalehrerausbildung mind. 200 Unterrichtseinheiten oder Yoga Vidya Übungs-/Kursleiter mind. 108 Unterrichtseinheiten.
Meinungen
Themen
- Yoga
- Meditation
- Bewegung
- Gesundheitsförderung
- Gesundheit
- Entspannung
- Training
- Mobilität
- Beweglichkeit
- Sport
Dozenten
Atman Shanti Hoche
Yoga
Atman Shanti Hoche - Yogalehrerin (BYV), praktiziert Hatha Yoga bereits seit ihrem 11. Lebensjahr, somit 44 Jahren! Sie hat immer wieder Grenzen ausgetestet und ein sehr gutes Gespür dafür was möglich ist. Seit 2005 Ausbilderin bei Yoga Vidya Bad Meinberg. Bietet Privat-Yoga-Coaching an und unterrichtet immer wieder in psychosomatischen Kliniken, als auch in Schulen.
Inhalte
Zusätzliche Informationen
Anerkannt als Bildungsurlaub in NRW, Hessen und Saarland.
Intensives Hüftarbeiten - Yogalehrer:in Weiterbildung