Bin im Kloster…zum Thema Achtsamkeit (krankenkassenzertifiziert)
Seminar
In Aachen
Beschreibung
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Kursart
Intensivseminar
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Niveau
Anfänger
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Ort
Aachen
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Unterrichtsstunden
40h
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Dauer
3 Tage
Achtsamkeit – Einführung in eine wirkungsvolle Selbsthilfe-Methode für Körper, Geist und Seele
Achtsamkeit (engl. mindfulness), als Form der Aufmerksamkeit im Zusammenhang mit einem besonderen Wahrnehmungs- und Bewusstseinszustand, gilt als spezielle Persönlichkeitseigenschaft sowie als Methode zur Verminderung von Leiden (im weitesten Sinne).
In den 1970er-Jahren entwickelte der amerikanische Verhaltensmediziner Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn ein Training zur Stressbewältigung durch Achtsamkeit („Mindfulness Based Stress-Reduction“, kurz MBSR). Kabat-Zinns Methode basiert auf wissenschaftlichen Untersuchungen und zeigt einen alltagstauglichen Weg, um achtsam zu sein. Für ihn ist die Achtsamkeit eine bestimmte Form der Aufmerksamkeit, die absichtsvoll ist, sich auf den gegenwärtigen Moment bezieht und nicht wertend ist!
Während des Wochenendes gehe ich zudem intensiv auf die Erkenntnisse der Positiven Psychologie ein und stärke Ressourcen. Gemeinsam entwickeln wir neue Wege und Strategien, um Unachtsamkeit konstruktiv zu begegnen.
Inhaltliches zu Ihrem
„Kloster auf Zeit“
Ich gebe an den Wochenenden unter- schiedliche Achtsamkeits-Impulse.
Basics wie:
• Atemübungen und Meditation im Sitzen, Stehen und Liegen
• Fokussierenübungen und angeleitete Übungen zur Achtsamkeit, auch eine Yogaübung gehört immer dazu.
Schwerpunkt-Impulse sind u.a.:
• Achtsamkeit
• Die Positive Psychologie
• Reflexion eigener Gedanken- und Verhaltensmuster
• Die Kraft der Resilienz
• Achtsame Kommunikation
• Zeiten der Stille
• Teilnahme am Klosterleben Benediktinerabtei Kornelimünster (Teilnahme an Gebetszeiten)
Standorte und Zeitplan
Lage
Beginn
Beginn
Hinweise zu diesem Kurs
Aktivierung der Selbstheilungskräfte
Den Geist zentrieren, die Seele nachkommen lassen und den Körper entspannen
Alle Interessierten
keine
krankenkassenzertifiziert
Meinungen
Themen
- Kommunikation
- Meditation
- Kloster
- Yoga
- Achtsamkeitstraining
- Aktivierung der Selbstheilungskräfte
- Körper
- Geist und Seele
- Achtsamkeit
- Wirkungsvolle Selbsthilfe-Methode
Dozenten
Simone Kretz
Referentin
Frau Simone Karoline Kretz gründete am 01.07.1991 die Firma Kretz Personaltraining &-coaching. Sie studierte zunächst Sozialarbeit und arbeitete in einem von Ordensfrauen (Borromärinnen) geführten Kinderheim in Köln, absolvierte dann eine Trainerausbildung bei der Firma Philips in Frankfurt und arbeitete zunächst als festangestellte Dozentin. Schwerpunkte ihrer Dozententätigkeit waren dabei die Applikationen der Firma Microsoft und vor allem das Netzwerkbetriebssystem NOVELL NetWare.
Inhalte
„Kloster auf Zeit“Ich gebe an den Wochenenden unter- schiedliche Achtsamkeits-Impulse.Basics wie:
• Atemübungen und Meditation im Sitzen, Stehen und Liegen
• Fokussierenübungen und angeleitete Übungen zur Achtsamkeit, auch eine Yogaübung gehört immer dazu.
Schwerpunkt-Impulse sind u.a.:
• Achtsamkeit• Die Positive Psychologie
• Reflexion eigener Gedanken- und Verhaltensmuster
• Die Kraft der Resilienz• Achtsame Kommunikation
• Zeiten der Stille• Teilnahme am Klosterleben Benediktinerabtei Kornelimünster (Teilnahme an Gebetszeiten)
Zusätzliche Informationen
(Fr, ca. 15.30 Uhr – So, ca. 13.00 Uhr)
Seminarort : Benediktinerabtei Kornelimünster
Abtei Kornelimünster
http://www.abtei-kornelimuenster.de
Oberforstbach Str. 71
52076 Aachen
Klostergebüren (inkl. MwSt.) : € 154 ,-- komplett pro Person
(enthalten sind 2 Übernachtungen, 2 Frühstück, 2 Mittagessen, Kaffee und Kuchen am Samstag , 2 Abendessen, Seminarraummiete, (Kaltgetränke im Kloster nach Verzehr)
Seminargebüren (inkl. MwSt.) : € 185 ,-- pro Person inkl. 19 % MwSt. abzgl. der Bezuschussung der Krankenkasse
Wir sind krankenkassenzertifiziert!
Bin im Kloster…zum Thema Achtsamkeit (krankenkassenzertifiziert)