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Burnout-Prophylaxe

VHS

In Mühlheim Am Main ()

12 € inkl. MwSt.

Beschreibung

  • Kursart

    VHS

Burnout ist ein schleichender Prozess, der u.a. als Folge von langanhaltendem negativem Stress eintritt. Ständige Frustration, zu hohe Erwartungen an die eigenen Leistungen und das Nichterreichen von Zielen, können zu massiven Erschöpfungszuständen führen. Man fühlt sich ausgebrannt! Burn-out speziell bei Frauen (Frauen brennen anders aus) - Beruf, Liebe, Beziehungen. Ich helfe...

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Inhalte

Burnout ist ein schleichender Prozess, der u.a. als Folge von langanhaltendem negativem Stress eintritt. Ständige Frustration, zu hohe Erwartungen an die eigenen Leistungen und das Nichterreichen von Zielen, können zu massiven Erschöpfungszuständen führen. Man fühlt sich ausgebrannt! Burn-out speziell bei Frauen (Frauen brennen anders aus) - Beruf, Liebe, Beziehungen. Ich helfe Burn-out Gefährdeten und Betroffenen:
Burn-out zu verstehen, (Mechanismen, Ursachen, Symptome) welche Wege aus dem Burn-out wieder heraus führen können. Lösungsansätze und Wege aus dem Burn-Out:

· Work-Life-Balance
· Stressprävention / Stressbewältigung
· Entspannungsmethoden erlernen
· neue Kräfte und Ressourcen aktivieren
· Lebensziele (neu) entdecken

Dozent/in:HerrAndreas Jahns
Teilnehmer/innen:Höchstteilnehmerzahl: 15 Personen

Burnout-Prophylaxe

12 € inkl. MwSt.