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Volkshochschule Mühlheim

Burnout-Prophylaxe

Volkshochschule Mühlheim
In Mühlheim Am Main ()

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Tipologie VHS
  • VHS
Beschreibung

Burnout ist ein schleichender Prozess, der u.a. als Folge von langanhaltendem negativem Stress eintritt. Ständige Frustration, zu hohe Erwartungen an die eigenen Leistungen und das Nichterreichen von Zielen, können zu massiven Erschöpfungszuständen führen. Man fühlt sich ausgebrannt! Burn-out speziell bei Frauen (Frauen brennen anders aus) - Beruf, Liebe, Beziehungen. Ich helfe...

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Themenkreis

Burnout ist ein schleichender Prozess, der u.a. als Folge von langanhaltendem negativem Stress eintritt. Ständige Frustration, zu hohe Erwartungen an die eigenen Leistungen und das Nichterreichen von Zielen, können zu massiven Erschöpfungszuständen führen. Man fühlt sich ausgebrannt! Burn-out speziell bei Frauen (Frauen brennen anders aus) - Beruf, Liebe, Beziehungen. Ich helfe Burn-out Gefährdeten und Betroffenen:
Burn-out zu verstehen, (Mechanismen, Ursachen, Symptome) welche Wege aus dem Burn-out wieder heraus führen können. Lösungsansätze und Wege aus dem Burn-Out:

· Work-Life-Balance
· Stressprävention / Stressbewältigung
· Entspannungsmethoden erlernen
· neue Kräfte und Ressourcen aktivieren
· Lebensziele (neu) entdecken

Dozent/in:HerrAndreas Jahns
Teilnehmer/innen:Höchstteilnehmerzahl: 15 Personen

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