Ganzkörpergymnastik für ältere Menschen

Ganzkörpergymnastik für ältere Menschen - Einführungskurs

Dieser Kurs soll Sie behutsam an sportliche Betätigung heranführen und Ihr Bedürfnis nach körperlicher Selbsterfahrung wecken. Er ermöglicht es Ihnen, dem Beweglichkeitsschwund, den Abnutzungserscheinungen in den Gelenken sowie dem Elastizitätsverlust der Muskeln, Sehnen und Knochen entgegenzuwirken. Denn auch im höheren Lebensalter lässt sich durch intensives Üben die körperliche Leistungsfähigkeit noch verbessern. Folgende Schwerpunkte werden gesetzt:

Übungen zur Verbesserung der Gelenkigkeit, Lockerungs-, Kräftigungs-, Gleichgewichts- und Gewandtheitsübungen. Tun Sie Ihrer Gesundheit etwas Gutes und kommen Sie zum gemeinsamen Üben in die Turnhalle!
Grundlage des Kurses ist das Buch "Spiel und Übungsformen für Senioren", Verlag Hofmann, Schorendorf.

Uhrzeit: 15:15 - 16:00

Termine: 15 x 1