Nordic Walking

VHS

In Falkensee

Preis auf Anfrage

Beschreibung

  • Kursart

    VHS

  • Ort

    Falkensee

  • Unterrichtsstunden

    24h

Beschreibung

Nordic Walking liegt voll im Trend. Bei dieser Sportart werden viel mehr Kalorien als beim Laufen verbrannt.

Standorte und Zeitplan

Lage

Beginn

Falkensee (Brandenburg)
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Poststr. 15, 14612

Beginn

auf Anfrage

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Dozenten

Michaela  Gemüth

Michaela Gemüth

Dozentin

Inhalte

Nordic Walking liegt voll im Trend. Bei dieser Sportart werden viel mehr Kalorien als beim Laufen verbrannt. Außerdem ist Nordic Wal king gesund für die Gelenke und stärkt die Abwehrkräfte und dient in idealer Weise dem
Stressabbau, der Stärkung von Herz und Kreislauf sowie körperlichem und seelischem Wohlbefinden. Nordic Walking ist keine Sportart, sondern ein Konzept der Bewegung zur Gesundheitsförderung, welches sich nicht über die Geschwindigkeit sondern über eine saubere Technik definiert. Jeder kann Nordic Walken unabhängig vom Alter, vom Gewicht oder Fitnessgrad. Es ist der ideale Einsteiger- Sport.

In der ersten Veranstaltung erhalten die Teilnehmer Informationen zur Ausrüstung und zu sportmedizinischen und methodischen Aspekten. Während des Kurses wollen wirgemeinsam die Techniken erlernen bzw.
verbessern, verschiedene Strecken ausprobieren und Übungen zur Atemarbeit, zur Schrittfrequenz und zur Körperhaltung durchführen.

Dauer : 24 U.-Std., 12 x

10:00 – 11:30 Uhr

Zusätzliche Informationen

Preisinformation: Gebühr: 52,20 (42,12)

Nordic Walking

Preis auf Anfrage