Gelassen arbeiten - Mit Achtsamkeit das eigene Potenzial entfalten

neues lernen – Ökobildungswerk

Beschreibung:
Hohe Anforderungen, Budgetkürzungen, permanente Unterbrechungen und das Gefühl immer "online" sein zu müssen führen zu geistiger und körperlicher Anspannung.
In einem Wort - Stress! Leider ist Stress nicht nur Ursache für psychische und körperliche Leiden - er wirkt auch negativ auf Kreativität, Motivation und Leistungsfähigkeit im Berufsleben. In diesem Seminar erlernen Sie, wie Sie sich mit Hilfe der Achtsamkeitspraxis besser konzentrieren und ihre mentalen Fähigkeiten ausschöpfen können. Sie lernen innere Einstellungen und Verhaltensweisen kennen, die dem täglichen Zeit-, wie auch Konkurrenzdruck und der Flut an Aufgaben entgegenwirken. Sie können dann nicht nur entspannter, sondern auch effektiver arbeiten und insgesamt zufriedener sein.
Das Seminarangebot umfasst:
- Wahrnehmungs- und Konzentrationsübungen
- achtsame Körperübungen
- Erfahrungsaustausch
- Kurz-Vorträge
- Empfehlungen für das Üben zu Hause und die Umsetzung am Arbeitsplatz
- zentrale Elemente aus dem MBSR-8-Wochen-Kurs von Jon Kabat-Zinn und dem CBMT-Training von The Potential Project.

Die Arbeitsschwerpunkte von „Lernende Region – Netzwerk Köln e.V.“

• Betrieb und redaktionelle Betreuung des Kölner Bildungsportals bildung.koeln.de
• Orientierungsberatung: Anlaufstelle für ratsuchende Bürgerinnen und Bürger in Bildungsfragen
• Geschäftsführung des Mülheimer Bildungsbüros im Programm Mülheim 2020
• Koordination des quot;Kölner Bündnisses für Alphabetisierung und Grundbildung
• Koordination des quot;Kölner Bündnisses für gesunde Lebensweltenquot;
• Kooperationen im Bereich Übergang Schule - Beruf
• ProfilPASS Dialogzentrum: Schulungszentrum für Multiplikatorinnen und Multiplikatoren
• Projektagentur für Landes- und Bundesauschreibungen im Bildungssektor
• Bildungsmarketing: z.B. PR, Kongresse, Lernfeste, Aktionsbündnisse