Gesund durch sportliche Aktivität
VHS
In Künzelsau
Beschreibung
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Kursart
VHS
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Ort
Künzelsau
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Dauer
15 Tage
zur Vorbeugung einer Osteoporoseerkrankung. Bewegungsmangel ist heute ein zentraler Risikofaktor für die Gesundheit, körperlich-sportliche Aktivitäten bilden die zentralen Faktoren der Erhaltung sowie der Wiederherstellung der physischen und der psychosozialen Gesundheit.
Standorte und Zeitplan
Lage
Beginn
Beginn
Meinungen
Dozenten
Marlies Göltenboth
Leiterin
Inhalte
zur Vorbeugung einer Osteoporoseerkrankung
Bewegungsmangel ist heute ein zentraler Risikofaktor für die Gesundheit, körperlich-sportliche Aktivitäten bilden die zentralen Faktoren der Erhaltung sowie der Wiederherstellung der physischen und der psychosozialen Gesundheit. Große Bevölkerungsstudien belegen, dass ein zusätzlicher Energieverbrauch durch körperlich-sportliche Aktivität von etwa 1000 kcal pro Woche präventiv wirksam ist bei allgemeinen bewegungsmangelbedingten Beschwerden. Die Teilnehmer erlernen Module zur Verbesserung der physischen Ressourcen Ausdauer, Kraft, Dehnfähigkeit, Koordinationsfähigkeit, mit Hinweisen zur Belastungsdosierung und Belastungsanpassung sowie zur korrekten Ausführung der Aufgabenstellung und Übungen. Bitte Matte mitbringen.
Zusätzliche Informationen
Gesund durch sportliche Aktivität