Gesundheit und Rückenfitness Für Frauen

VHS

In Körle

33 € MwSt.-frei

Beschreibung

  • Kursart

    VHS

  • Ort

    Körle

  • Unterrichtsstunden

    14h

In diesem Kurs werden Sie vieles für einen kräftigen und entspannten Rücken tun. Stretchingübungen lösen Ihre verspannten Muskeln. Die Belastungsintensität kann individuell gestaltet werden.

Standorte und Zeitplan

Lage

Beginn

Körle (Hessen)
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Empfershäuser Straße, 34327

Beginn

auf Anfrage

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Dozenten

Ruth-Esther   Steube

Ruth-Esther Steube

Dozent

Inhalte

Nachmittagskurs

In diesem Kurs werden Sie vieles für einen kräftigen und entspannten Rücken tun. Ausdauer- und Atemgymnastik regen Ihren Kreislauf an, Sie kräftigen Ihre Muskulatur und stärken Ihre Knochenstruktur als Vorbeugung gegen Osteoporose. Stretchingübungen lösen Ihre verspannten Muskeln. Die Belastungsintensität kann individuell gestaltet werden. Mit Hilfe sanfter Atemübungen in Kombination mit wirkungsvollen Lockerungs- und Dehnungsmethoden werden Sie wieder tief durchatmen können. Auch werden Sie die tiefer liegenden Beckenbodenmuskeln trainieren. Eine abwechslungsreiche Stunde mit Musik, Spaß, verschiedenen Kleingeräten und wohltuender Entspannung. Einsteigen ist jederzeit möglich.

9 - 22 Teilnehmende

Zusätzliche Informationen

Preisinformation: Gebühr: 33,60 €
Maximale Teilnehmerzahl: 22

Gesundheit und Rückenfitness Für Frauen

33 € MwSt.-frei