Kursleiter für Kraft- und Ausdauertraining im Fitnessstudio nach §20

Das Präventionskurskonzept „Gesundheitsorientiertes Fitnesstraining“ hat das Ziel, auf spezifische Weise die interessierten sportlichen „Wiedereinsteiger“ an gesundheitsorientiertes Sporttreiben heranzuführen und entsprechende Motivationen zu wecken. In diesem Kontext unterliegt der Präventionskurs mehreren gesundheitssportlichen Zielebenen.

Die Themenblöcke der Kursstunden spiegeln sehr anschaulich die Aspekte eines gesundheitsfördernden Sports wider. Den Stunden zu den sportlichen Fähigkeiten (Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination) folgt das Thema „Gesunder Rücken“ als beispielhafte Umsetzung mehrerer Fähigkeitskomplexe im gesundheitsorientierten Sport. Erweiternde Schwerpunkte wie Ernährung und Entspannung zeigen wichtige korrespondierende Themen des Gesundheitssports auf. Mit dem „Fitness-Check“ sollen die sportliche Leistungsfähigkeit überprüft und Fortschritte im Präventionskurs erlebbar gemacht werden.

Besondere Aufmerksamkeit wird darauf gelegt, die methodische Umsetzung des Präventionskurses teilnehmerorientiert zu gestalten. Zusammen mit den zukünftigen Teilnehmern erarbeitet der „Kursleiter für Kraft- und Ausdauertraining“ im Fitnessstudio in jeweils einführenden Infosessions das Stundenthema. Nach den Lernsequenzen schließen sich die differenzierten Trainingssequenzen, mit individueller Belastungsgestaltung, an. In diesem praktischen Teil des Präventionskurses wird ein kombiniertes Kraft- und Ausdauertraining mit sowie ohne Gerät vermittelt. Dadurch kann Effekt- und Handlungswissen effektiv gekoppelt und ein Transfer in den Alltag der Kursteilnehmer sichergestellt werden.