Training nach Pilates

VHS

In Berlin

Preis auf Anfrage

Beschreibung

  • Kursart

    VHS

  • Ort

    Berlin

  • Dauer

    14 Tage

Die Pilatesmethode wurde von Joseph H. Pilates Anfang des 20. Jh. entwickelt. Sie ist ein System von Dehn- und Kräftigungsübungen, welches, auf einem ganzheitlichen Menschenbild basierend,Wahrnehmung, Atmung und Visualisierungsprozesse integriert. In den Übungen wird der Körper ausgerichtet und trainiert.

Standorte und Zeitplan

Lage

Beginn

Berlin
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Elsflether Weg 26-30, 13581

Beginn

auf Anfrage

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Dozenten

Sonja  Hartmann

Sonja Hartmann

Dozentin

Inhalte

Die Pilatesmethode wurde von Joseph H. Pilates Anfang des 20. Jh. entwickelt. Sie ist ein System von Dehn- und Kräftigungsübungen, welches, auf einem ganzheitlichen Menschenbild basierend,Wahrnehmung, Atmung und Visualisierungsprozesse integriert. In den Übungen wird der Körper
ausgerichtet und trainiert. So kann Haltungsschäden vorgebeugt und die tiefe Bauch- und Rückenmuskulatur gekräftigt werden. Gleichzeitig kann es zur geistigen Entspannung durch langsame Bewegungsausführungen im Atemfluss kommen. Die Pilatesmethode eignet sich für jeden und richtet sich vor allem auch an „Fitness-Ungeübte“.Bitte bringen Sie zwei Handtücher, bequeme und wärmende Kleidung mit.

28 UStd.
14 x Fr, 16.30-18.00 Uhr

TN: 12-20

Zusätzliche Informationen

Preisinformation: € 57,20 (erm: € 30,60)
Maximale Teilnehmerzahl: 20

Training nach Pilates

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