Kurs derzeit nicht verfügbar
Lauf-Mix
VHS
In Hamburg ()
Beschreibung
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Kursart
VHS
-
Dauer
12 Tage
Wir trainieren die Ausdauer mit gemeinsamen langsamen Läufen, verlängern dabei die Strecke und arbeiten am Geschwindigkeitsgefühl.
Hinweise zu diesem Kurs
Basic-Laufkurs oder 5km langsam laufen können.
Meinungen
Dozenten
Andrea Lück
Leitung
Inhalte
Wir trainieren die Ausdauer mit gemeinsamen langsamen Läufen, verlängern dabei die Strecke und arbeiten am Geschwindigkeitsgefühl. Weiterhin brechen wir aus unserem Alltagstempo aus und setzen neue Trainingsreize. Kraft- und Koordinationstraining wird ausprobiert und hilft dabei, den Laufstil zu verbessern. Im Vordergrund steht der Gruppenspaß. Voraussetzung: Basic-Laufkurs oder 5km langsam laufen können.
Bitte wettergerechte Kleidung, Laufschuhe und etwas zu trinken mitbringen.
Lauf-Mix