Kreisvolkshochschule Aurich

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Kreisvolkshochschule Aurich
In Aurich

34 
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Wichtige informationen

Tipologie VHS
Ort Aurich
  • VHS
  • Aurich
Beschreibung

Wir atmen häufig zu kurz, zu oberflächlich - wir atmen falsch! Die Atmung und insbesondere das "richtige" Atmen ist eines der Hauptelemente zur Erhaltung der Gesundheit. Durch ein gezieltes Atemtraining, im Wechsel zwischen aktiven und entspannenden Phasen, wollen wir etwas für die Erhaltung unserer Gesundheit tun.

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Aurich (Niedersachsen)
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Oldersumer Str. 65-73, 26605

Beginn

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Dozenten

Gerta Voß-Diekmann
Gerta Voß-Diekmann
Dozentin

Themenkreis

Wir atmen häufig zu kurz, zu oberflächlich - wir atmen falsch! Die Atmung und insbesondere das "richtige" Atmen ist eines der Hauptelemente zur Erhaltung der Gesundheit. Durch ein gezieltes Atemtraining, im Wechsel zwischen aktiven und entspannenden Phasen, wollen wir etwas für die Erhaltung unserer Gesundheit tun.

Der in uns vorhandene angestaute Atem kann nur mit gezielter Zwerchfelltätigkeit bewegt werden, und zwar mit kräftiger Hustenfunktion, die durch ein animiertes Beckenbodentraining unterstützt wird. Auch die im Rachenraum befindlichen Muskeln werden aktiviert. Im ungezwungenen Miteinander der Gruppe werden die Übungen durch herzhaftes Lachen und Gespräche unterstützt.
Die Kurse eignen sich auch für Personen, die an einer (nächtlichen) Atemregulationsstörung leiden, die landläufig als "Schnarchen" bezeichnet auch Mitmenschen stört.

Zusätzliche Informationen

Preisinformation: Gebühr: 34,00 €

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