MentalCoaching für Ihre psychische und geistige Gesundheit!

Was ist Mental-Coaching?

„Mental-Coaching“ setzt sich aus zwei Teilen zusammen:

1. Mental: bezeichnet den „Geist“, also das Denken, Planen, Kontrollieren, Konzentrieren, die Vernunft


2. Coaching: bedeutet die ziel- und lösungsorientierte Begleitung von Menschen zur positiven Verbesserung und Veränderung ihrer Wahrnehmung, ihres Erlebens, sowie ihrer Denk- und Handlungsweisen.

Das heißt, beim Mental-Coaching werden bisherige Denkmuster, Erfahrungen, Handlungs- und Verhaltensweisen analysiert und durch individuell angewandte Methoden und Techniken umprogrammiert, sodass aus negativen Gedanken, Erfahrungen, Ängsten und den daraus resultierenden unerwünschten Ergebnissen wieder positive Gedanken, Verhaltensweisen und Ziele erreicht werden.

Hierzu gehören:

• Analyse der Schwierigkeit/en
• Definition und Formulierung der Zielstellung
• Motivation
• Entspannungsmethoden und- techniken
• Suggestionen
• Visualisierung

Warum wird das Mental-Coaching in Anspruch genommen?

• zur Burnout-Prävention, Stressabbau
• zur Unterstützung in schwierigen Entscheidungen
• zur Erlangung und Stärkung von Selbstbewusstsein, Selbstvertrauen und Entscheidungsfähigkeit
• zur Leistungssteigerung
• zur Veränderung in privaten und beruflichen Situationen
• zur Bewältigung von Ängsten
• zur Problembewältigung
• zur Erlangung von Mut zur privaten und beruflichen Veränderung

Welchen Nutzen erzeugt das Mental-Coaching?

• Positive Veränderung und Ergebnisse in Denk- und Verhaltensweisen
• Steigerung des Willens
• Gelassenheit erlangen
• Herstellung des inneren Gleichgewichtes
• Ängste mindern und ablegen
• Selbst und sicher „ja“ und „nein“ sagen können
• Steigerung des Selbstvertrauens
• Erfüllung eigener Bedürfnisse
• Erhöhte Leistungsfähigkeit
• Sichere Entscheidungsfähigkeit
• Mut zur privaten und beruflichen Veränderung
• Erzielen von privaten und beruflichen Erfolgen
• Bewältigung von Prüfungsangst
• Persönlichkeitsentwicklung
• Leistungssteigerung bei Sportlern

Für Führungskräfte:

• Selbsterkenntnis – Stärken-/Schwächenanalyse
• Erlangung von Entscheidungsfähigkeit und- sicherheit
• Erweiterung Ihrer Sozialkompetenz
• Erweiterung Ihrer Kommunikationsfähigkeit
• Erweiterung Ihrer Führungskompetenz
• Erwerb der Fähigkeit zur Teambildung
• Mitarbeitermotivation
• Umsatzsteigerung
• Burnout verhindern – Zufriedenheit erlangen