Pilates

Pilates - Training ist mehr als nur Körpertraining. Es hilft uns gleichzeitig, unsere innere Mitte zu finden und uns mit ihr auseinanderzusetzen sowie Bewegungen kontrolliert und doch spielerisch leicht, unter angemessenem Einsatz von Kraft und Dehnung auszuführen. Der effektive Mix aus Muskeltraining und Stretching aller Körperpartien wird Sie schnell die positiven Wirkungen des Trainings erleben lassen: Ein gekräftigtes Körperzentrum, eine höhere Beweglichkeit der Wirbelsäule sowie die sichtbar positive Veränderung Ihrer Körperhaltung. Die gezielte Entwicklung einer kraftvollen Körpermitte, die jede Bewegung führt und steuert, optimiert die Bewegungsführung und entlastet damit spürbar die gestressten Regionen des Körpers. So werden Rückenschmerzen verhindert, Verspannungen gelöst, Fehlhaltungen korrigiert, und die Körperbalance, ihre psychische Belastbarkeit, wird wieder hergestellt. Spaß und Leichtigkeit können Sie in allen Übungen fühlen und erleben.

Bitte Isomatte, Handtuch und ein Getränk mitbringen.

Unterrichtsstunden: 5,33