Pilates

Kurs

In Frankfurt-Gallus

72 € MwSt.-frei

Beschreibung

  • Tipologie

    Kurs

  • Ort

    Frankfurt-gallus

  • Dauer

    9 Tage

Beschreibung

Wir unterrichten nach dem Konzept von POLESTAR-Pilates, eine Methode die die ursprünglichen Lehren von Joseph Pilates bewahrt und Neues integriert. Erkenntnisse der Sportmedizin, Physiologie und Biomechanik erweitern dabei die ursprünglichen Prinzipien der Pilates Methode.
Gerichtet an: Frauen & Männer

Einrichtungen

Lage

Beginn

Frankfurt-Gallus (Hessen)
Karte ansehen
Günderrodestr. 4 Hinterhaus

Beginn

auf Anfrage

Fragen & Antworten

Teilen Sie Ihre Fragen und andere User können Ihnen antworten

Wer möchten Sie Ihre Frage beantworten?

Es wird nur sowohol Ihren Name als auch Ihre Frage veröffentlichen

Dozenten

Martina  Maier

Martina Maier

Dozentin

staatlich anerkannte Gymnastiklehrerin, Rückenschullehrerin, Ausbildung in klinisch orientierter Psychomotorik, Ausbildung in POLESTAR-Pilates

Inhalte

Pilates ist eine sehr sanfte und detaillierte Methode, die zum Ziel hat Tiefenmuskulatur aufzubauen und größtmögliches Köperbewußtsein zu erlangen.
Wir unterrichten nach dem Konzept von POLESTAR-Pilates, eine Methode die die ursprünglichen Lehren von Joseph Pilates bewahrt und Neues integriert.
Erkenntnisse der Sportmedizin, Physiologie und Biomechanik erweitern dabei die ursprünglichen Prinzipien der Pilates Methode.

Die Grundprinzipien sind dabei:

  • Atmung
  • Konzentration
  • Ausrichtung
  • Zentrierung
  • Koordination
  • Präzision
  • Geschmeidigkeit
  • Kontrolle

Zu den Hauptzielen des Trainings zählen:

  • optimale Stärkung unseres Zentrums (Bauchmuskulatur, unterer Rücken und Beckenboden)
  • Beweglichkeit und Verlängerung der Wirbelsäule
  • Haltungskorrektur
  • Vorbeugen von Verletzungen


Das Training kann von Personen jeden Alters praktiziert werden, unabhängig von der derzeitigen Kondition.
Die Übungen finden überwiegend im Liegen auf Matten statt.
Bei gesundheitlichen Problemen oder Bedenken von Ihrer Seite, sprechen Sie uns bitte an.

Zusätzliche Informationen

Preisinformation:

Kosten: 60 € für Mitglieder; 84 € für Nichtmitglieder

Pilates

72 € MwSt.-frei