Progressive Muskelentspannung -Fit für die Arbeit-
Seminar
In Neustadt
Beschreibung
-
Kursart
Seminar
-
Ort
Neustadt
Die Volkshochschule Coburg präsentiert sich mit einem breiten Bildungsangebot, weil nicht wir, sondern die Bildungsbedürfnisse der Bürgerinnen und Bürger der Region das Programm bestimmen. Unser Ziel ist es, Orientierungswissen in einer komplexen Welt zu vermitteln, sodass jeder Bürger gesellschaftlich teilhaben kann. Unsere Träger, die Stadt und der Landkreis Coburg, erfüllen damit ein Grundrecht auf persönliche Entfaltung, auf menschliche Freiheit.
Standorte und Zeitplan
Lage
Beginn
Beginn
Meinungen
Inhalte
Die Progressive Muskelentspannung (PME) nach Jacobson ist eine aktive Entspannungsmethode, bei der durch den Wechsel von Anspannung und Entspannung verschiedener Muskelgruppen eine Tiefenentspannung im Körper erzeugt wird. Dadurch ergibt sich in der Mittagspause die ideale Möglichkeit einer Kurzentspannung im stressigen Alltag. Stressbedingte Symptome wie Spannungskopfschmerzen, Rückenschmerzen, Nackenverspannungen, innere Unruhe, Zähneknirschen und Bluthochdruck werden reduziert. Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, warme Socken, Kissen und eine Decke.
Progressive Muskelentspannung -Fit für die Arbeit-