Qi-Gong

Bewegung von Körper und Geist, angeregt durch die Beobachtung der Natur, bildet in der chinesischen Heilkunde seit Jahrtausenden ein Elixier für Gesundheit und Wohlbefinden. In gelöster Haltung sich in der Mitte sammeln, den Atem strömen lassen, so kann das Qi zirkulieren und der Geist sich beruhigen. Das Bewusstsein erlaubt dem Körper, geleitet durch innere Bilder, sich auf natürliche Weise leicht, anmutig und geschmeidig zu bewegen.

Die Übungen wirken belebend, stärkend und ausgleichend auf den gesamten Organismus. Qi Gong regt den Energiefluss an, verbessert die Atmung, das Herz-Kreislaufsystem und den Stoffwechsel, kräftigt Sehnen und Bänder, Muskeln und Gelenke, entspannt das Nervensystem und führt zu innerer Ruhe und Gelassenheit.

Die Übungen werden im Stehen, Sitzen oder Liegen ausgeführt. Man benötigt eine lockere Kleidung und Wollsocken oder Turnschuhe mit dünnen Sohlen.

Qi Gong kann von jedermann, egal welchen Alters, Geschlechts oder körperlicher Verfassung ausgeübt werden. So können ältere Menschen, sowie Kinder oder chronisch Kranke Qi Gong erlernen.

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