Qi Gong am Morgen – frisch in den Tag

Qi Gong am Morgen – frisch in den Tag
Anfänger/-innen und Fortgeschrittene

Bevor wir uns den alltäglichen Dingen widmen, nutzen wir die Frische des
Morgens zum Training. Spiralförmig, elastisch und ruhig sind die dem Tai Ji Quan verwandten Übungen. Mit der Bewegung reguliert sich der Atem. Die auf bestimmte Akupunkturpunkte und Meridianverläufe gerichtete Aufmerksamkeit zentriert den Geist. Das Zusammenspiel von Körpertraining, Atemschule und Meditation in Verbindung mit Akupressur-Techniken aus der Chinesischen Medizin sind charakteristisch für das Daoyin Yangsheng Qi Gong. Zusammen mit dem klassischen Chinese Health Qigong sind sie anerkannte Methoden der Gesundheitspflege an chinesischen Medizin- und Sportschulen.Die Übungen eignen sich für Menschen jeden Alters.

TN: 12-24