Real Defense

Real Defense Workshop mit Sifu Michael A. Mehle

SELBSTVERTEIDIGUNG FÜR FRAUEN

Dieses Sicherheitstraining wird Sie mit den wichtigsten Grundlagen der Selbstverteidigung vertraut machen. Hierbei lernen Sie Gefahrensituationen einzuschätzen und damit umzugehen.

In solch kurzer Zeit wird es kaum möglich sein, eine „Kämpferin“ aus Ihnen zu machen. Aber ermöglicht Ihnen sich eine gute Basis für so manche brenzlige Situation zu erarbeiten. Sie werden im Ernstfall sehr viel selbstbewusster reagieren.

In entspannter Atmosphäre vermitteln wir Ihnen folgende Techniken und Vorgehensweisen, gegen:

• Anfassen (z.B. Umarmen )
• Festhalten (z.B. an den Unterarmen)
• Umklammern
• Würgen
• Schlagangriffe (z.B. Ohrfeigen)

Theorie
Stress, Angst, Deeskalation und Angriff

Praxis
Sensibilisierungsschule, Balance, Focus, Anwendungen (Verteidigung = Angriff)

jeweils 3 Stunden von 11:00 bis 14:00