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Resilienztraining I - Was Menschen stark macht!, Garantietermin

Seminar

In Stuttgart ()

750 € zzgl. MwSt.

Beschreibung

  • Kursart

    Seminar

Resilienz ist die Fähigkeit aufrecht und gesund zu bleiben, auch wenn die Lebens- und Arbeitsbedingungen erschwert sind. Studien haben gezeigt, dass wir über verschiedene Skills das Erleben von Glück und innerer Stabilität beeinflussen können. Sehr grundlegende Skills sind dabei Wahrnehmungsfähigkeiten und die Fähigkeit, sich selbst mental zu steuern. Ziel dieses Trainings ist es, diese grundlegenden, die Resilienz fördernden Elemente kennenzulernen.

Strategie und Kreativität: Auf Emagister erwartet Ihnen ein vielseitiges Aufgabenfeld!
Sie können sehr viel davon lernen, wenn Sie an diesem Kurs teilnehmen. Emagister würde darauf bestehen, dass einem vor allem die Bildung der Grundstein der Menschen ist und das heisst, dass Ihre berufliche Zukunft darin liegt. Aus diesem Grund, empfehlen wir Ihnen gerne dieses hervorragende Seminar, dass Ihnen hilfen wird, Ihre IT-Kenntnisse zu entwickeln.
Für weitere Info stehen Ihnen gerne zur Verfügung, einfach klicken Sie auf "Weitere Information anfragen".

Hinweise zu diesem Kurs

Mitarbeiter aller Unternehmensbereiche, Fachabteilungen und Projektgruppen, die ihre eigene Resilienz stabilisieren wollen, um gestärkt in die Zukunft zu gehen.

Fragen & Antworten

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Erfolge dieses Bildungszentrums

2020

Sämtlich Kurse sind auf dem neuesten Stand

Die Durchschnittsbewertung liegt über 3,7

Mehr als 50 Meinungen in den letzten 12 Monaten

Dieses Bildungszentrum ist seit 13 Mitglied auf Emagister

Themen

  • IT
  • IT Audit
  • IT-Management
  • Management
  • Management Consulting
  • Datenmenge
  • Datenschutz
  • Datenmodell
  • Software
  • Soft Analyse

Inhalte

Resilienz:

      • Was ist Resilienz?
      • Wofür ist sie nützlich?
      • Säulen der Resilienz: Achtsamkeit, Akzeptanz, Lösungsorientierung, Optimismus, Selbstwirksamkeit, Verantwortung, Zukunftsorientierung, Netzwerkorientierung

Ressourcen erkennen:

      • Bestandsaufnahme: Was sind meine Ressourcen?
      • Energiefresser und Herausforderungen als Chance erkennen

Achtsamkeit und Wahrnehmung:

      • Selbstwahrnehmung: Body Scan
      • Meditation
      • Erkennen von Wahrnehmungen, Bewertungen, Mustern
      • Leben ist Veränderung
      • Auf die innere Stimme achten
      • Befindlichkeiten durch Wahrnehmungen bewusst verändern

Mentale Strategien:

      • Regiepläne im Kopf
      • die Kraft der inneren Bilder
      • Stressbilder identifizieren und verändern
      • Imagination als heilsame Kraft: Achtsamkeit und gelenkte Aufmerksamkeit
      • überzeugungen und deren Auswirkungen identifizieren
      • Modifikationschancen kennen
      • lösungsorientierte Visualisierungen

Gesundheit und Resilienz:

      • Stärkenorientierung
      • Einstellungen und Haltungen als Basis für eine gesunde Lebensführung erkennen und nutzen

Resilienztraining I - Was Menschen stark macht!, Garantietermin

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