PROKODA Gmbh

Resilienztraining I - Was Menschen stark macht!, Garantietermin

PROKODA Gmbh
In Düsseldorf und Stuttgart

750 
zzgl. MwSt.
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Wichtige informationen

Tipologie Seminar
Ort An 2 Standorten
Beginn 23.04.2020
weitere Termine
Beschreibung

Resilienz ist die Fähigkeit aufrecht und gesund zu bleiben, auch wenn die Lebens- und Arbeitsbedingungen erschwert sind. Studien haben gezeigt, dass wir über verschiedene Skills das Erleben von Glück und innerer Stabilität beeinflussen können. Sehr grundlegende Skills sind dabei Wahrnehmungsfähigkeiten und die Fähigkeit, sich selbst mental zu steuern. Ziel dieses Trainings ist es, diese grundlegenden, die Resilienz fördernden Elemente kennenzulernen.

Einrichtungen (2)
Wo und wann

Lage

Beginn

Düsseldorf (Nordrhein-Westfalen, NRW)
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Kanzlerstraße 4, 40472

Beginn

23.Apr. 2020Anmeldung möglich
Stuttgart (Baden-Württemberg)
Karte ansehen
Löffelstr. 40, 70597

Beginn

28.Mai 2020Anmeldung möglich

Zu berücksichtigen

· Welche Ziele werden in diesem Kurs verfolgt?

Mitarbeiter aller Unternehmensbereiche, Fachabteilungen und Projektgruppen, die ihre eigene Resilienz stabilisieren wollen, um gestärkt in die Zukunft zu gehen.

Fragen & Antworten

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Erfolge des Zentrums

Dieses Bildungszentrum hat Qualität bei Emagister bewiesen
11 Jahre bei Emagister

Themenkreis

    Resilienz:

    • Was ist Resilienz?
    • Wofür ist sie nützlich?
    • Säulen der Resilienz: Achtsamkeit, Akzeptanz, Lösungsorientierung, Optimismus, Selbstwirksamkeit, Verantwortung, Zukunftsorientierung, Netzwerkorientierung

    Ressourcen erkennen:

    • Bestandsaufnahme: Was sind meine Ressourcen?
    • Energiefresser und Herausforderungen als Chance erkennen

    Achtsamkeit und Wahrnehmung:

    • Selbstwahrnehmung: Body Scan
    • Meditation
    • Erkennen von Wahrnehmungen, Bewertungen, Mustern
    • Leben ist Veränderung
    • Auf die innere Stimme achten
    • Befindlichkeiten durch Wahrnehmungen bewusst verändern

    Mentale Strategien:

    • Regiepläne im Kopf
    • die Kraft der inneren Bilder
    • Stressbilder identifizieren und verändern
    • Imagination als heilsame Kraft: Achtsamkeit und gelenkte Aufmerksamkeit
    • überzeugungen und deren Auswirkungen identifizieren
    • Modifikationschancen kennen
    • lösungsorientierte Visualisierungen

    Gesundheit und Resilienz:

    • Stärkenorientierung
    • Einstellungen und Haltungen als Basis für eine gesunde Lebensführung erkennen und nutzen