Sanfte Fitnessgymnastik
VHS
In Berlin
Beschreibung
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Kursart
VHS
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Ort
Berlin
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Unterrichtsstunden
20h
Die Teilnehmer/innen verbessern ihre körperliche Leistungsfähigkeit und können sich von Verspannungen und leichten Bewegungseinschränkungen befreien. Die Herz-Kreislauf-Ausdauer wird durch einfache Übungen trainiert. Mit Kräftigungs- und Dehnungsübungen wird eine Straffung aller wichtigen Muskelgruppen angezielt.
Standorte und Zeitplan
Lage
Beginn
Beginn
Dozenten
Marianne Raeschler
Dozent
Inhalte
Die Teilnehmer/innen verbessern ihre körperliche Leistungsfähigkeit und können sich von Verspannungen und leichten Bewegungseinschränkungen befreien. Die Herz-Kreislauf-Ausdauer wird durch einfache Übungen trainiert. Mit Kräftigungs- und Dehnungsübungen wird eine Straffung aller wichtigen Muskelgruppen angezielt. Körperwahrnehmung und Üben in Entspannung kennzeichnen das Programm. Bitte Gymnastikkleidung und Turnschuhe mitbringen.
Zusätzliche Informationen
Sanfte Fitnessgymnastik