Entspannter Kiefer und Nacken - Entspannter Geist

Das WIS.IHK ist ein etablierter, innovativer Weiterbildungsanbieter, der sich mit Energie und Leidenschaft der Aus- und Weiterbildung Erwachsener widmet. Seit über zehn Jahren steht das WIS.IHK Teilnehmern als kompetenter und starker Partner zur Seite und unterstützt sie dabei, sich erfolgreich ins Berufsleben einzugliedern und/oder weiterzuentwickeln.

Beschreibung des Seminars

Bei Ängsten (z.B. Prüfungsangst) oder anderen seelischen Belastungen reagieren viele Menschen mit Zähneknirschen oder -Beißen und verspanntem Nacken und Schultern.
Als Folge ist die Energie im Kopf gebunden, was zu verschiedenen Formen von Kopfschmerzen führen kann.
Sanfte Körperwahrnehmung mit Hilfe der Methode der Eutonie (griech.: Wohlspannung) nach Gerda Alexander und Rosa Spekman lässt spüren, was fest und angespannt ist und vermittelt Übungen und Wege, wieder loszulassen, sich neu zu ordnen und in Harmonie von Leib, Seele und Geist zu gelangen.

Bitte mitbringen: Isomatte oder Yogamatte, eine Wolldecke, ein kleines Kissen, Knierolle, bequeme Kleidung, warme Socken und Schreibzeug.

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