Selbstverteidigung
Kurs
In Hockenheim
Beschreibung
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Kursart
Kurs
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Ort
Hockenheim
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Unterrichtsstunden
1h
Standorte und Zeitplan
Lage
Beginn
Beginn
Meinungen
Inhalte
SELBSTVERTEIDIGUNG
Anfänger
- Erste Selbstverteidigungstechniken sowie die Schulung der Koordination und der Reflexe.
- Konditions- und Ausdauertraining langsam ansteigend.
- Körperbeherrschung und Atemtechniken, welche die Schlagkraft unterstützen.
Fortgeschrittene
- Selbstverteidigung ohne visuelle Unterstützung der Augen (durch Chi-Sao).
- Sanfte Mittel (Kontrollieren, ohne zu verletzen).
- Kampf gegen mehrere Gegner (strategisches Vorgehen in Stresssituationen).
- Kampf gegen Waffen.
Ausbildung von Wach- und Sicherheitspersonal:
- Bodenkampf- und Konditionstraining (Vale Tudo)
- Stockkampfausbildung (Escrima)
- Realistisches Deeskalationstraining
- Strategiegruppenübungen (2-3 WT Schüler gegen Angreifergruppe)
Selbstverteidigung