Sport Seminar Bayern

...den Alltagsstress abzubauen und das körperliche Wohlbefinden zu stärken. Bitte mitbringen: Unterlage...

...von schneller und langsamer Musik und ist ideal für das Konditionstraining und die Fettverbrennung. Nach 40 Minuten feurigen Rhythmen werden aktiv...

...ein ausgewogenes Kräftigungsprogramm all der Muskelgruppen, die zur Entlastung der Wirbelsäule nötig sind. Abgerundet wird das Training durch Stretching und Entspannung...

...mit gezielten Übungen gefestigt und gestrafft. Bitte mitbringen: Gymnastikmatte. Kurstermine Dieser Kurs läuft bereits. Vergangene Termine einblenden...

...die ineinander übergehen und mehrfach wiederholt werden - regen den Stoffwechsel an - verbessern die bindegewebige Verschiebbarkeit (Faszien)...

...Bitte mitbringen: Matte, Handtuch, Getränk, festes Schuhwerk und gute Laune. Kurstermine Dieser Kurs läuft bereits. Vergangene Termine einblenden...

...und Entspannungsteil rundet den Kurs ab. Bitte mitbringen: Bequeme Sportkleidung, feste Turnschuhe, Handtuch und Matte...

...Termine einblenden. # Datum Uhrzeit 1. Fr., 26.02.2016 09:15–10:15 Uhr 2. Fr., 04.03.2016 09:15–10:15 Uhr 3. Fr., 11.03.2016 09:15–10:15 Uhr 4...

...entwickeln wir ein harmonisches Gleichgewicht von Geist und Körper. Wir steigern Körper- und Selbstbewusstsein, Vitalität, Leistungsfähigkeit und Koordination...

...Kurstermine Dieser Kurs läuft bereits. Vergangene Termine einblenden. $(function() { $('.events.past').hide(); $('a.show-past-events').click(function()...

...entwickeln wir ein harmonisches Gleichgewicht von Geist und Körper. Wir steigern Körper- und Selbstbewusstsein, Vitalität, Leistungsfähigkeit und Koordination...

...Mit einfachen Aerobic-Schritten machen wir uns am Anfang der Stunde warm. Danach werden Kräftigungsübungen mit und ohne Hanteln im Stand und Liegen ausgeführt...

...Dehnungen für die verkürzten Sehnen, Bänder und Muskeln stehen hier im Vordergrund. Die Übungsstunde wird mit einer Tiefenentspannung abgeschlossen...

...Muskelpartien des Körpers kräftigen, dehnen und lockern. Spezielle Übungen stärken die Tiefenmuskulatur, stabilisieren die Wirbelsäule, fördern die Koordinationsfähigkeit...

...entwickeln wir ein harmonisches Gleichgewicht von Geist und Körper. Wir steigern Körper- und Selbstbewusstsein, Vitalität, Leistungsfähigkeit und Koordination...

...Spiegel sind vorhanden. Bitte mitbringen: Isomatte, feste Turnschuhe, Flexi Bar, Theraband, Pilatesball, Hanteln 0,5 - 1,0 kg und Getränk. Kurstermine Dieser Kurs läuft bereits...

...Dieser wird schonend stabilisiert und findet eine Balance zwischen Kraft und Flexibilität. Wir arbeiten speziell an der tiefliegenden Stützmuskulatur...

...Zum Abschluss runden wir unser Workout mit einem Stretching und einem kleinen Entspannungsteil ab. Sie gehen entspannt und fit in ihren Alltag zurück...

...Knochen, Muskeln und Nerven. Das Faszientraining regt die Durchblutung und den Stoffwechsel an, beeinflusst positiv die Beweglichkeit und geschwächte...

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