Sonnen Yoga I - Kraftquelle für Körper und Geist

Kurs

In Münster - Zentrum Nord

Preis auf Anfrage

Beschreibung

  • Kursart

    Kurs

  • Ort

    Münster - zentrum nord

  • Dauer

    9 Wochen

In diesem Kurs lernen Sie den Sonnengruss, zentrale Yoga-Positionen aus dem Hatha Yoga sowie Atem- und Entspannungsmethoden.
Gerichtet an: Teilnehmer zwischen 20 und 60 Jahren (Altersdurchschnitt liegt bei etwa 35 Jahren)

Standorte und Zeitplan

Lage

Beginn

Münster - Zentrum Nord (Nordrhein-Westfalen, NRW)
Karte ansehen
Nevinghoff 16, 48147

Beginn

auf Anfrage

Hinweise zu diesem Kurs

Keine. Yoga für Anfänger und Wiedereinsteiger

Fragen & Antworten

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Dozenten

Claudia Gehricke

Claudia Gehricke

Yoga

Yogalehrerin (BYV), Erwachsenenbildnerin (M.A.)

Inhalte

In diesem ganzheitlichen Hatha-Yoga-Kurs erlernen Sie Schritt für Schritt den Sonnengruss (Surya Namaskar) einen wundervoll dynamischen und kraftvollen Bewegungsablauf, der den gesamten Körper energetisiert, wärmt, stärkt und dehnt.
Hatha Yoga Übungen (Asanas) der Sonnen Yoga-Übungsreihe insbesondere die Standhaltungen wie der Krieger, das Dreieck und der Baum vertiefen ein mentales und körperliches Gleichgewicht.
Die Rumpfmuskulatur, die Bauch- und Rückenmuskulatur, wird auf wirkungsvolle Weise gekräftigt. Der Körper gewinnt insgesamt mehr Kraft und Flexibilität und Wohlbefinden stellt sich ein. Atem und tiefe Entspannung ermöglichen es zudem ganzheitlich zur Ruhe zu kommen und helfen stressbedingte Blockaden zu lösen.
Jede Yogastunde wird mit einer Yoga-Tiefen-Entspannung beendet, welche zu ausgewogener mentaler Ruhe und Regeneration des gesamten Organismus beiträgt.
Systematische Einführung in den Hatha Yoga. Im Vergleich zu Yoga Balance I legt dieser Kurs etwas mehr Wert auf ganzheitliche Fitness.

Sonnen Yoga I - Kraftquelle für Körper und Geist

Preis auf Anfrage