Kundalini Yoga

Kundalini Yoga ist eine ganzheitliche Körper- und Energiearbeit. Die Wirbelsäule wird flexibler, die Muskulatur kräftiger, innere Organe werden in ihrer Funktion unterstützt, das Herz- und Kreislaufsystem wird stabiler, das Immunsystem stärker und der Geist ruhiger und klarer.

Wir nehmen mehr wahr und erfahren uns und unsere Umwelt auf einer tieferen Ebene.

Kundalini Yoga bringt die Lebensenergie ins Fließen. Das führt zu mehr Elan und Wachheit im Alltag und einem bewussten Umgang mit sich selbst und anderen.

Kundalini Yoga stammt aus dem Norden Indiens und den Lehren des Ayurveda. Es wurde von Yogi Bhajan 1960 in den Westen gebracht und wird weltweit praktiziert und unterrichtet.

Neben dynamischen Körperübungen, Atemtraining und Tiefenentspannung kommen auch Klangtechniken wie Mantrameditationen und Rezitationen zum Einsatz.