Starker Rücken - Flacher Bauch

VHS

In Greifswald

51 € MwSt.-frei

Beschreibung

  • Kursart

    VHS

  • Ort

    Greifswald

  • Dauer

    12 Tage

Der Kurs richtet sich an gesunde Teilnehmer, Vorkenntnisse sind nicht erforderlich!

Standorte und Zeitplan

Lage

Beginn

Greifswald (Mecklenburg-Vorpommern)
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Martin- Luther- Straße 7a, 17489

Beginn

auf Anfrage

Fragen & Antworten

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Dozenten

Gundula  Goldammer

Gundula Goldammer

Lehrerin

Diplomlehrerin, Toning-Expertin, Übungsleiterin

Inhalte

Ein starker Rücken und ein flacher Bauch zeugen von einer kräftigen und straffen Muskulatur im angegebenen Bereich. Genau dieser Effekt soll im Kurs erreicht werden.
Zu Beginn erfolgt ein Warm up zu Aerobic- Musik, um die Muskelgruppen aufzuwärmen und auf die kommende Kräftigung vorzubereiten. Im Workout-Toning-Teil werden Übungen (auch mit Zusatzgeräten) angeboten, welche gezielt die Rücken- als auch Bauchmuskulatur kräftigen und trainieren. Bei den Übungen werden viele andere Muskelgruppen mit einbezogen, so dass ihr gesamter Körper davon profitiert. Im abschließenden Stretchingteil wird die beanspruchte Muskulatur sanft gedehnt und entspannt. Sie gehen mit einem angenehmen Körpergefühl nach Hause.
Der Kurs richtet sich an gesunde Teilnehmer, Vorkenntnisse sind nicht erforderlich!
Bitte feste Turnschuhe, ein Handtuch und ein Getränk mitbringen!

Anmeldeschluss: 04.03.2010

Zusätzliche Informationen

Maximale Teilnehmerzahl: 15

Starker Rücken - Flacher Bauch

51 € MwSt.-frei