Stress lass nach - BASIC - Online-Seminar

Der Kurs wird Dir helfen …
o zu verstehen, wie Stress entsteht, was er auf der physischen und psychischen Ebene bewirkt und Du damit umgehen kannst
o zu verstehen, welche Situationen bei Dir Stress auslösen, wie er sich auf Dein körperliches und psychisches System auswirkt und was du dagegen machen kannst

Du …
o lernst Methoden kennen, mit denen Du auch Deinen beruflichen Alltag stressfreier gestalten kannst
o erstellst Dein Entspannungsprofil und lernst Entspannungsmethoden für unterschiedliche Situationen im Alltag kennen
o bekommst einen Kurs an die Hand, mit dem Du Veränderungen vornehmen kannst, die Dich Dein Leben wieder entspannter und gelassener genießen lassen – in Deinem ganz persönlichen Tempo, wann und wo Du möchtest

Dieser Kurs ist für alle geeignet, die …
• ihren Stress verstehen und managen wollen
• die Ursachen für eventuelle Stressfaktoren aufdecken und beheben möchten
• alternative Handlungsoptionen kennenlernen wollen
• nicht mehr reagieren, sondern agieren wollen
• wieder Genuss und Freude in ihr Leben einladen möchten
• sich mehr Zeit und Energie für die wesentlichen Dinge im Leben wünschen
• bereit sind, Verantwortung für ihr Leben zu übernehmen und Veränderungen aktiv anzugehen.

keine

zeit- und ortsunabhängig