Seminar

In Bremen, Frankfurt, München und an 22 weiteren Standorten

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Beschreibung

Immer mehr Mitarbeiter sind von den Sie belastenden Situationen am Arbeitsplatz überfordert. Der vorherrschende Zeit- und Leistungsdruck beeinträchtigt nicht nur deren Leistungsfähigkeit, sondern zunehmend auch deren Gesundheit. Unser Seminar Stress-Management zeigt Ihnen, wie Sie Ihre eigene Leistungsfähigkeit auf Dauer erhalten, indem Sie den Stress ausschalten oder soweit wie möglich reduzieren. Darüber hinaus werden Sie mit Bewältigungsstrategien vertraut gemacht, mit deren Hilfe Sie Ihren Alltag mit größerer Energie meistern.

Standorte und Zeitplan

Lage

Beginn

Basel (Schweiz)
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Innere Margarethenstraße 5, 4051

Beginn

18.Jan. 2021Anmeldung möglich
04.Feb. 2021Anmeldung möglich
08.März 2021Anmeldung möglich
22.Apr. 2021Anmeldung möglich
10.Mai 2021Anmeldung möglich
17.Juni 2021Anmeldung möglich
19.Juli 2021Anmeldung möglich
26.Aug. 2021Anmeldung möglich
27.Sep. 2021Anmeldung möglich
21.Okt. 2021Anmeldung möglich
22.Nov. 2021Anmeldung möglich
09.Dez. 2021Anmeldung möglich
Berlin
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Friedrichstr. 191, 10117

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18.Jan. 2021Anmeldung möglich
04.Feb. 2021Anmeldung möglich
08.März 2021Anmeldung möglich
22.Apr. 2021Anmeldung möglich
10.Mai 2021Anmeldung möglich
17.Juni 2021Anmeldung möglich
19.Juli 2021Anmeldung möglich
26.Aug. 2021Anmeldung möglich
27.Sep. 2021Anmeldung möglich
21.Okt. 2021Anmeldung möglich
22.Nov. 2021Anmeldung möglich
09.Dez. 2021Anmeldung möglich
Bremen
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Flughafenallee 26, 28199

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04.Feb. 2021Anmeldung möglich
08.März 2021Anmeldung möglich
22.Apr. 2021Anmeldung möglich
10.Mai 2021Anmeldung möglich
17.Juni 2021Anmeldung möglich
19.Juli 2021Anmeldung möglich
26.Aug. 2021Anmeldung möglich
27.Sep. 2021Anmeldung möglich
21.Okt. 2021Anmeldung möglich
22.Nov. 2021Anmeldung möglich
09.Dez. 2021Anmeldung möglich
Dortmund (Nordrhein-Westfalen, NRW)
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Ruhrallee 9, 44139

Beginn

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04.Feb. 2021Anmeldung möglich
08.März 2021Anmeldung möglich
22.Apr. 2021Anmeldung möglich
10.Mai 2021Anmeldung möglich
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19.Juli 2021Anmeldung möglich
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21.Okt. 2021Anmeldung möglich
22.Nov. 2021Anmeldung möglich
09.Dez. 2021Anmeldung möglich
Dresden (Sachsen)
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Hansastraße 43, 01097

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04.Feb. 2021Anmeldung möglich
08.März 2021Anmeldung möglich
22.Apr. 2021Anmeldung möglich
10.Mai 2021Anmeldung möglich
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26.Aug. 2021Anmeldung möglich
27.Sep. 2021Anmeldung möglich
21.Okt. 2021Anmeldung möglich
22.Nov. 2021Anmeldung möglich
09.Dez. 2021Anmeldung möglich
Düsseldorf (Nordrhein-Westfalen, NRW)
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Königsallee 92a, 40212

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10.Mai 2021Anmeldung möglich
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19.Juli 2021Anmeldung möglich
26.Aug. 2021Anmeldung möglich
27.Sep. 2021Anmeldung möglich
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22.Nov. 2021Anmeldung möglich
09.Dez. 2021Anmeldung möglich
Erfurt (Thüringen)
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Arnstädter Str. 50, 99096

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Essen (Nordrhein-Westfalen, NRW)
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Ruhrallee 185, 45136

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22.Apr. 2021Anmeldung möglich
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22.Nov. 2021Anmeldung möglich
09.Dez. 2021Anmeldung möglich
Feldafing (Bayern)
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Possenhofener Str. 29, 82340

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09.Dez. 2021Anmeldung möglich
Frankfurt (Hessen)
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Platz Der Einheit 1, 60327

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09.Dez. 2021Anmeldung möglich
Genève (Schweiz)
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Rue du Rhône 14, 1204

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04.Feb. 2021Anmeldung möglich
08.März 2021Anmeldung möglich
22.Apr. 2021Anmeldung möglich
10.Mai 2021Anmeldung möglich
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22.Nov. 2021Anmeldung möglich
09.Dez. 2021Anmeldung möglich
Graz (Österreich)
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Conrad-V.-Hötzendorf-Str. 60, 8010

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04.Feb. 2021Anmeldung möglich
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22.Apr. 2021Anmeldung möglich
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09.Dez. 2021Anmeldung möglich
Hamburg
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Stadthausbrücke 1-3, 20355

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09.Dez. 2021Anmeldung möglich
Hannover (Niedersachsen)
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Bahnhofstr. 8, 30159

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09.Dez. 2021Anmeldung möglich
Heidelberg (Baden-Württemberg)
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Altrottstraße 31, 69190

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09.Dez. 2021Anmeldung möglich
Innsbruck (Österreich)
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Salurner Straße 15, 6010

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09.Dez. 2021Anmeldung möglich
Karlsruhe (Baden-Württemberg)
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Ludwig-Erhard-Allee 10, 76137

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09.Dez. 2021Anmeldung möglich
Köln (Nordrhein-Westfalen, NRW)
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Kaiser-Wilhelm-Ring 27-29, 50672

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09.Dez. 2021Anmeldung möglich
Leipzig (Sachsen)
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Nikolaistraße 6, 04109

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09.Dez. 2021Anmeldung möglich
München (Bayern)
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Hans-Grässel-Weg 1, 81375

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09.Dez. 2021Anmeldung möglich
München (Bayern)
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Landsberger Str. 302, 80687

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09.Dez. 2021Anmeldung möglich
Nürnberg (Bayern)
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Frankenstraße 152, 90461

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09.Dez. 2021Anmeldung möglich
Salzburg (Österreich)
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Eberhard-Fugger-Straße 3, 5020

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09.Dez. 2021Anmeldung möglich
Stuttgart (Baden-Württemberg)
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Königstraße 10c, 70173

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27.Sep. 2021Anmeldung möglich
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Wien (Österreich)
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Vienna Twin Tower, A-1100

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08.März 2021Anmeldung möglich
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19.Juli 2021Anmeldung möglich
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27.Sep. 2021Anmeldung möglich
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22.Nov. 2021Anmeldung möglich
09.Dez. 2021Anmeldung möglich
Zürich (Schweiz)
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Dreikönigstraße 31a, 8002

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17.Juni 2021Anmeldung möglich
19.Juli 2021Anmeldung möglich
26.Aug. 2021Anmeldung möglich
27.Sep. 2021Anmeldung möglich
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Es werden keine besonderen Vorkenntnisse vorausgesetzt.

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Themen

  • Management

Inhalte

Grundlegendes zum Thema Stress - Psychologische Stresstheorie - Analyse stressverursachender Situationen - Alarmsystem des Menschen - Körpersignale und Körpersymptome - Persönliche Auffassung von Stress - Bewusstmachung von verschiedenen Stressfaktoren - Stressverursachende Denkmuster - Stresstoleranz und Arbeitsmotivation - Auseinandersetzung mit persönlichen Stressfaktoren Grundlagen des Burnout-Phänomens - Entstehungsgeschichte und Gegenmaßnahmen - Frühzeitiges Erkennen von Symptomen - Einstellungen und Glaubenssätze überprüfen Balance finden - Ein persönliches Gleichgewicht zwischen Arbeit, Familie, Freunden und Freizeit herstellen und beibehalten - Eigene Bedürfnisse besser zum Ausdruck bringen - Individuelle Strategien für Ihre Balance - Sich in Konfliktsituationen ausreichend abgrenzen Eigene Ressourcen analysieren - Stärken- und Schwächenanalyse - Rahmenbedingungen in Alltag und Beruf - Einstellungen und Glaubenssätze überprüfen Strategien zur Stressbewältigung - Stressmanagement als Voraussetzung für effizientes Zeitmanagement - Stresssituationen aktiv gestalten - Festlegung realistischer Ziele - Mentales Training - Bewegung und Ernährung - Einführung in körperliche und geistige Entspannungstechniken

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