Stressbewältigung - Burnout - Prävention

Stress kennt jeder. In diesem Kurs lernen Sie, Stress rechtzeitig zu erkennen, zu verhindern und zu bewältigen. Neben einer Entspannungstechnik (Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen) werden Techniken aus dem Gedankenmanagement, Problemlösefertigkeiten und Organisationstechniken (z.B. Zeitmanagement, Lerntechniken) vorgestellt. Die Kursgestaltung ist immer individuell auf die TeilnehmerInnen ausgerichtet.

Kursablauf: 8 Termine à 90 Minuten (1x wöchentlich).