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Stressmanagement im Berufsalltag

Seminar

In Nürnberg ()

960 € MwSt.-frei

Beschreibung

  • Kursart

    Seminar

  • Niveau

    Anfänger

  • Unterrichtsstunden

    16h

  • Dauer

    2 Tage

Viele Fehlleistungen, Fehlentscheidungen, Konflikte und Störungen im Zusammenleben bis hin zu manifesten Erkrankungen stehen in direktem Zusammenhang mit Stress. Das Aufdecken und die Bewusstmachung eigener Stressquellen ist die Grundlage für eine gezielte Veränderung oder ein gelasseneres Umgehen mit Stressoren. Durch Tiefenentspannung, konstruktive Selbstbeeinflussung und Veränderung von ungünstigen inneren Haltungen und Einstellungen kann die innere Balance wiederhergestellt werden mit weniger Stressempfinden und mehr Freude am Leben.

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Meinungen

Themen

  • Möglichkeiten der Stressreduzierung
  • Stressmanagment
  • Stress
  • Im beruf
  • Berufsaltag
  • Grundig
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  • Nürnberg
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Dozenten

Dozenten der GRUNDIG AKADEMIE

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Management

Inhalte

Zielgruppe

Alle, die im Berufsleben unter hoher Belastung stehen und wieder zu mehr Ruhe, Gelassenheit und innerer Balance finden wollen.

Ihr Nutzen

Sie lernen Methoden kennen, Ihren Stress zu vermindern und Ihre innere Balance zu stärken.


Methoden

Trainerinput und -anleitung, Selbstanalyse, Gruppenübungen, Aussprache und Diskussion

Schwerpunkte
  • Stress und seine Wirkungen auf den Organismus
  • Stressauslöser – Analyse persönlicher Stressoren
  • Stressoren im Zusammenleben – Was kann ich tun, wenn mich der andere nervt?
  • Möglichkeiten, Stress zu reduzieren
  • Ärger mit Mitmenschen neutralisieren
  • Entspannung – die andere Seite der Waagschale
  • Entspannungsmethoden
  • Veränderung innerer Stressprogramme
  • Körperliche Fitness – Wer braucht welche Bewegung?

Zusätzliche Informationen

Die Preise verstehen sich: inkl. Lehrmaterial, Mittagessen und Getränken

Dauer
2 Tage
9:00 – 17:00 Uhr

Stressmanagement im Berufsalltag

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