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Stressmanagement im Berufsalltag
Seminar
In Nürnberg ()
Beschreibung
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Kursart
Seminar
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Niveau
Anfänger
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Unterrichtsstunden
16h
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Dauer
2 Tage
Viele Fehlleistungen, Fehlentscheidungen, Konflikte und Störungen im Zusammenleben bis hin zu manifesten Erkrankungen stehen in direktem Zusammenhang mit Stress. Das Aufdecken und die Bewusstmachung eigener Stressquellen ist die Grundlage für eine gezielte Veränderung oder ein gelasseneres Umgehen mit Stressoren. Durch Tiefenentspannung, konstruktive Selbstbeeinflussung und Veränderung von ungünstigen inneren Haltungen und Einstellungen kann die innere Balance wiederhergestellt werden mit weniger Stressempfinden und mehr Freude am Leben.
Meinungen
Themen
- Möglichkeiten der Stressreduzierung
- Stressmanagment
- Stress
- Im beruf
- Berufsaltag
- Grundig
- Akademie
- GA
- Nürnberg
- Hamburg
Dozenten
Dozenten der GRUNDIG AKADEMIE
Management
Inhalte
Alle, die im Berufsleben unter hoher Belastung stehen und wieder zu mehr Ruhe, Gelassenheit und innerer Balance finden wollen.
Sie lernen Methoden kennen, Ihren Stress zu vermindern und Ihre innere Balance zu stärken.
Methoden
Trainerinput und -anleitung, Selbstanalyse, Gruppenübungen, Aussprache und Diskussion
- Stress und seine Wirkungen auf den Organismus
- Stressauslöser – Analyse persönlicher Stressoren
- Stressoren im Zusammenleben – Was kann ich tun, wenn mich der andere nervt?
- Möglichkeiten, Stress zu reduzieren
- Ärger mit Mitmenschen neutralisieren
- Entspannung – die andere Seite der Waagschale
- Entspannungsmethoden
- Veränderung innerer Stressprogramme
- Körperliche Fitness – Wer braucht welche Bewegung?
Zusätzliche Informationen
Dauer
2 Tage
9:00 – 17:00 Uhr
Stressmanagement im Berufsalltag