Trainer für Stressmanagement (WA Pfalz)

In dieser Ausbildung erlernen Sie die wichtigsten Methoden zur Stressbewältigung. Es gibt viele verschiedene Menschentypen und es gibt auch verschiedene Arten mit Stress umzugehen. Die eine Methode, die für Sie funktioniert, muss noch lange nicht für alle anderen funktionieren. Wir werden uns gemeinsam einige Stresstypen anschauen und einige Methoden kennen lernen, die dem jeweiligen Kandidaten helfen kann.

Inhalte:
- Was ist Stress? Wie entsteht Stress?
- Wie beeinflusst uns Stress - wie macht er uns krank?
- Woher kommt all der Stress?
- Mein Stresstagebuch
- Verschiedene Stresstypen
- Stress reduzieren durch Zeitmanagement
- Stress und Konflikte
- Stressreduktion durch Kommunikation
- Gewaltfreie Kommunikation
- Transaktionsanalyse
- Anti-Ärger-Strategie
- Erkennen und verändern von negativen Denkprozessen
- Methoden der Kurzentspannung
- Umgang mit ""Stress""klienten
- Ressourcenorientiertes Zielmanagement
Die Fortbildung findet unter der Woche, abends und am Wochenende statt. Sie ist als Multiplatorentraining in Unternehmen geeignet. Bitte fordern Sie die komplette Kursausschreibung an. In kooperation mit der Wirtschaftsakademie Pfalz.