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Vajra Vinyasa Yoga

Kurs

In Köln

127 € inkl. MwSt.

Beschreibung

  • Tipologie

    Kurs

  • Ort

    Köln

  • Unterrichtsstunden

    28h

Beschreibung

Dieser Kurs vereint dynamische und statische Stilelemente aus dem Hatha-Yoga und eignet sich sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene. Er dient dazu, den durch Stress und Bewegungsmangel entstehenden Beschwerden wie Rückenschmerzen, Konzentrationsmangel, Müdigkeit und Erschöpfung vorzubeugen oder diese abzubauen, aber auch zum Studium grundlegender Yoga-Übungsprinzipien.

Einrichtungen

Lage

Beginn

Köln (Nordrhein-Westfalen, NRW)
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Herwarthstr. 22, 50672

Beginn

auf Anfrage

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Dozenten

Jörg Schick

Jörg Schick

Trainer

Inhalte

Dieser Kurs vereint dynamische und statische Stilelemente aus dem Hatha-Yoga und eignet sich sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene. Er dient dazu, den durch Stress und Bewegungsmangel entstehenden Beschwerden wie Rückenschmerzen, Konzentrationsmangel, Müdigkeit und Erschöpfung vorzubeugen oder diese abzubauen, aber auch zum Studium grundlegender Yoga-Übungsprinzipien. Der Unterricht ermöglicht die mentale Schulung durch die Verbindung von Atem und Bewegung und soll Sie schrittweise an selbstständiges Üben heranführen.

Schwerpunkt der Dynamik bilden verschiedene zum Teil aus Tibet stammende Bewegungssequenzen (Vajrasana). Sie führen in die Bewegungsprinzipien des dynamischen Yoga ein und schulen die Verbindung von Atem, Bewegung und Aufmerksamkeit (Vinyasa). Verbunden werden die Bewegungsreihen mit statischen Basisübungen, die der körperlichen Kräftigung und der Flexibilisierung der Wirbelsäule dienen. Die Auswahl der Übungen wird individuell an die Gruppe angepasst.

Zusätzliche Informationen

Weitere Angaben: *K23-67 Fortgeschrittene 20.30 – 22.00 Uhr 14 x 2 UStd *K22-67 18.45 – 20.15 Uhr 14 x 2 UStd
Maximale Teilnehmerzahl: 16

Vajra Vinyasa Yoga

127 € inkl. MwSt.