Venengymnastik für gesunde Beine

Durch mangelnde Bewegung oder langes Sitzen auf Reisen kann es leicht zu einer Venenentzündung oder gar Thrombosen kommen. Eine rechtzeitige Therapie kann mögliche Komplikationen und bleibende Schäden verhindern. Möglicherweise haben Sie auch anstrengende Tage in Ihrem Beruf hinter sich, wobei Sie lange stehen oder sitzen mussten und jetzt sind die Beine müde und schwer. Die Beinvenen leisten jeden Tag Schwerstarbeit, wenn sie 7.200 Liter verbrauchtes Blut etwa 1,50 Meter in die Höhe pumpen.
Wir werden durch gezieltes Training und Übungen die Muskelpumpen in Gang setzen. Dadurch verbessern wir die Pumpfunktion, auch der wichtigen Wadenmuskelpumpe. Personen, die präventiv ihre Venen trainieren wollen sind hier genauso richtig wie Personen, die schon Erfahrung mit Venenschwäche oder einer Beinthrombose haben. Wir werden Übungen im Sitzen, auf der Matte und mit nackten Füssen machen.
Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen folgendes mit: Gymnastikschuhe oder dicke Socken mit rutschfesten Noppen, ein Theraband, ein Handtuch zum Abdecken der Matte, stilles Wasser.
Status:
Details zum Kurs Zeitraum: Mittwoch, 03.02.2010 bis Mittwoch, 21.04.2010,
von 20:00 bis 21:00 Uhr
an 10 Terminen