Vom Feuer fangen zum Ausbrennen

Vom Feuer fangen zum Ausbrennen - Workshop zur Burn-Out-Prävention

Hohe Belastung im beruflichen wie im familiären Bereich führen häufig zu Stress und Entkräftung. Hält dieser Zustand über einen gewissen Zeitraum an, führt das immer häufiger zum Burn-Out-Syndrom - einem ernstzunehmenden pathologischen Zustand der andauernden, totalen Erschöpfung. Durch stetig steigende Anforderungen ist das Burn-Out-Syndrom heute auf dem besten Weg zur Volkskrankheit zu avancieren.

Nutzen:

In diesem Workshop lernen Sie die zunächst „schleichende“ Charakteristik des Burn-Out-Syndroms kennen. Durch gezielte Verfahren und Übungen gewinnen Sie Erkenntnisse über Ihre eigene Burn-Out-Disposition und erlernen Methoden, um mit äußerem und innerem Druck auf gesunde Weise umzugehen.

Inhalt:

• Wissenschaftlicher Hintergrund zum Burn-Out-Syndrom
• Risikogruppen
• Frühwarnzeichen und Symptome
• Charakteristik des B-O-S
• Persönliche Bestandsaufnahme
• Individuelle Präventions- und Behandlungsmöglichkeiten
• Entspannungstechniken

Hinweis: Einige leichte Bewegungsübungen und Entspannungsverfahren werden auch praktisch eingeübt. Bitte kommen Sie daher in legerer Kleidung.