Beschreibung

Kursart

VHS
Ort

Viernheim

Dauer

6 Tage

Unter Walking versteht man schnelles Gehen. Durch die hohe Schrittzahl kann ein sehr gutes Trainingsergebnis für Herz, Kreislauf und Atmung erzielt werden, ohne dass die Gelenke verstärkt belastet werden

Standorte und Zeitplan

Viernheim (Hessen)

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Industriestr, 68519

Beginn

auf Anfrage

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Dozenten

Ulrike Ullrich

Dozentin

Inhalte

Unter Walking versteht man schnelles Gehen. Durch die hohe Schrittzahl kann ein sehr gutes Trainingsergebnis für Herz, Kreislauf und Atmung erzielt werden, ohne dass die Gelenke verstärkt belastet werden. Walking kann daher für Rekonvaleszente, Übergewichtige und völlig Untrainierte als Aufbautraining unbedenklich empfohlen werden. Eine spezielle Dehngymnastik sowie Kräftigungsübungen (daher "Body-Walking") ergänzen das Schnellgehen als Begleittraining. Treffpunkt Waldsporthalle!

Dienstag Beginn 17:30 - Ende 19:00

Zusätzliche Informationen

Preisinformation: Entgelt :- 27.00 €

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