Nordic-Walking

Unter Verwendung von Nordic Walking Stöcken wird aus dem klassischen Walking ein effizientes Ganzkörpertraining, welches maximale Trainingseffekte erreicht. Bei richtiger Verwendung der Nordic Walking Stöcke kommen etwa 80 % unserer Muskulatur zum Einsatz. Die Nacken- und Schultergürtelmuskulatur wird gelockert. Die Rücken- und Armmuskulatur wird gestärkt. Die Entlastungen für die Wirbelsäule, die Knie- und Fußgelenke sind enorm. Daher ist diese Sportart auch sehr empfehlenswert für Personen mit Gelenkbeschwerden und Übergewicht. Nordic Walking ist für jedes Alter geeignet, auch Einsteiger/innen werden ihre Freude daran haben.

Bitte mitbringen: Gute Laufschuhe, witterungsgerechte bequeme Kleidung sowie Nordic Walking Stöcke.

Veranstaltungsort: Ehringshausen - Kölschhausen, Kinderholzspielplatz