Walking
VHS
In Viernheim
Beschreibung
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Kursart
VHS
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Ort
Viernheim
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Dauer
10 Tage
Unter Walking versteht man schnelles Gehen. Durch die hohe Schrittzahl kann ein sehr gutes Trainingsergebnis für Herz, Kreislauf und Atmung erzielt werden, ohne dass die Gelenke verstärkt belastet werden.
Standorte und Zeitplan
Lage
Beginn
Beginn
Meinungen
Dozenten
Ulrike Ullrich
Dozentin
Inhalte
Walking
Unter Walking versteht man schnelles Gehen. Durch die hohe Schrittzahl kann ein sehr gutes Trainingsergebnis für Herz, Kreislauf und Atmung erzielt werden, ohne dass die Gelenke verstärkt belastet werden. Walking kann daher für Rekonvaleszente, Übergewichtige und völlig Untrainierte als Aufbautraining unbedenklich empfohlen werden. Eine spezielle Dehngymnastik sowie Kräftigungsübungen (daher "Body-Walking") ergänzen das Schnellgehen als Begleittraining. Treffpunkt Parkplatz Anglersee!
Veranstaltungstag Dienstag Beginn 13.4.2010 Beginn 18:00 - Ende 19:30
Zusätzliche Informationen
Walking