Yoga

Das WIS.IHK ist ein etablierter, innovativer Weiterbildungsanbieter, der sich mit Energie und Leidenschaft der Aus- und Weiterbildung Erwachsener widmet. Seit über zehn Jahren steht das WIS.IHK Teilnehmern als kompetenter und starker Partner zur Seite und unterstützt sie dabei, sich erfolgreich ins Berufsleben einzugliedern und/oder weiterzuentwickeln.

Beschreibung des Seminars

Das Wort Yoga stammt aus dem Sanskrit und bedeutet so viel wie "miteinander verbinden" oder "vereinigen".
Yoga ist somit eine Methode, das individuelle Bewusstsein mit dem universellen Bewusstsein zu verbinden. Auch Körper, Geist und Seele werden wieder in Einklang gebracht.

Kundalini Yoga nach Yogi Bhajan ist eine dynamische Yogaform, die die Lebensenergie weckt und in Fluss bringt. Die Übungsreihen (Kriyas) des Kundalini Yoga wirken reinigend, kräftigend und harmonisierend.
Der Körper wird mit mehr Energie versorgt, Kreislauf, Organe, Immun- und Nervensystem werden gestärkt. Durch bewusste Atemführung (Pranayama) vergrößert sich das Lungenvolumen und die Atmung vertieft sich. Blockaden und Verspannungen können sich lösen, Selbstheilungsprozesse werden in Gang gebracht.
Meditationen, oft auch in Verbindung mit Mantras und Mudras, reinigen das Unterbewusstsein und führen zu geistiger Klarheit und innerer Ruhe.

Kundalini Yoga weckt dein Potential, bringt dich in deine Kraft und zu dir selbst.

Mit Körper-, Atem- und Ruheübungen nehmen wir den eigenen Körper wahr. Lenken die Aufmerksamkeit in die eigene Innenwelt, um aus der inneren Ruhe Kraft zu schöpfen. Die Balance zwischen Kräftigung, Dehnung und Entspannung hilft einen neuen Energiefluss anzuregen. Die Bewegungen fördern ein gesundes Selbstwertgefühl, Ausgeglichenheit und das gesamte Wohlbefinden.

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