Entspannen und Bewegen

VHS

In Berlin

Preis auf Anfrage

Beschreibung

  • Kursart

    VHS

  • Ort

    Berlin

  • Dauer

    14 Tage

Ruhepunkte finden bei Entspannungs- und Bewegungsübungen. Abbau von Muskelverspannungen und Hilfen bei Stress. Bewegungsübungen zur Lockerung, Dehnung, Kräftigung und Entspannung des gesamten Körpers (verschiedene Methoden).

Standorte und Zeitplan

Lage

Beginn

Berlin
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Mauerstr. 6, 13597

Beginn

auf Anfrage

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Dozenten

Martina  Scheu

Martina Scheu

Dozentin

Inhalte

Ruhepunkte finden bei Entspannungs- und Bewegungsübungen. Abbau von Muskelverspannungen und Hilfen bei Stress. Bewegungsübungen zur Lockerung, Dehnung, Kräftigung und Entspannung des gesamten Körpers (verschiedene Methoden). Übungen aus verschiedenen Entspannungstechniken (z.B. Muskelrelaxation, Selbstmassage, Yoga, Trancetechniken). Den Körper bewusst wahrnehmen,sich in der eigenen Haut wohl fühlen, sich gemeinsam bewegen und entspannen.Sie können Ihr theoretisches Wissen mit Hilfe des auszuleihenden Buches der Klett-Reihe „Ruhepunkte“ vertiefen.
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung und dicke Socken mit.

28 UStd.
14 x Fr, 11.30-13.00 Uhr

TN: 8-12

Zusätzliche Informationen

Preisinformation: € 71,20 (erm: € 37,60)
Maximale Teilnehmerzahl: 12

Entspannen und Bewegen

Preis auf Anfrage