Yoga am Morgen
Kurs
In
Beschreibung
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Kursart
Kurs
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Niveau
Anfänger
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Unterrichtsstunden
12h
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Dauer
6 Wochen
Gerichtet an: Golden Age - für Menschen ab 50 Jahre
- Beweglichkeit und Flexibilität durch die Hatha-Yoga Übungen (Asanas)
- Atemübungen und Tiefenentspannung
Meinungen
Themen
- Beweglichkeit
- Ausgeglichenheit
Dozenten
Ute Keitemeier
Yoga
Inhalte
Alle Level
Gönnen Sie sich mit Hatha-Yoga einen achtsamen Start in den Morgen. In diesem Morgenkurs lernen Sie dynamische Bewegungszyklen, die den Körper beleben und den Geist erfrischen. Mit stärkenden Hatha-Yoga Übungen - den Asanas - steigern Sie die Beweglichkeit und Flexibilität Ihres Körpers und sammeln körperlich und seelisch Kraft für den ganzen Tag. Atemübungen sorgen für innere Ausgeglichenheit, Tiefenentspannung beugt Stress und Spannungszuständen vor. Beginnen Sie Ihren Alltag achtsam, gelassen und mit Freude.
Die Übungen werden besonders auf die Bedürfnisse älterer Menschen abgestimmt.
Zusätzliche Informationen
Yoga am Morgen