Kraft für Veränderungen mit Yoga

Kraft für Veränderungen mit Yoga

Tag 1:

• Die Phasen des Veränderungsprozesses
• Veränderungen meistern mit Kundalini Yoga
• Balance halten in der Veränderung
• Bestandsaufnahme: Bedürfnisse/ Wünsche/Stärken/Fertigkeiten
• Gestaltungsspielräume und Einflussbereiche entdecken
• Yoga zur Unterstützung und zur Fokussierung

Tag 2:

• Ziele klären und setzen
• Innere und äußere Blockaden und Hindernisse und ihre Auflösung
• Der Plan zur Veränderung und seine Umsetzung im Alltag
• Yoga zur Lösung von Blockaden und zum Energieaufbau

Bitte zum Seminar mitbringen:

• großes Handtuch/Decke als Mattenauflage
• Wasser (möglichst kohlensäurearm)
• Als Kleidung empfehlen wir bequeme Sportkleidung (am besten aus Baumwolle und in weiß)
• Schreibmaterial

an beiden Tagen von 9 bis 18 Uhr