Yoga-Ayurveda-Therapeut

Bewegend heilen - Yoga-Ayurveda-Therapie

• Die Vielfalt im Yoga kennenlernen
• Mit Hilfe der Atmung und Hilfestellungen zu einer tieferen, befriedigendere Praxis des Yoga zu verhelfen
• Bewegungsmuster, Fehlhaltungen, Verspannungen, chronischen Schmerzen nach ayurvedisch-yogischen Kriterien analysieren
• Achtsame Stunden gestalten und dabei einen Fokus setzen, der Blockaden überwinden kann und zu Leichtigkeit in den Asanas und im Leben führt
• Ayurveda-Kenntnisse, die mehr Zufriedenheit und Resilienz im Alltag schaffen

Fülle und Vielfalt - Yoga Ayurveda Chikitsa erfahren und anwenden

• Grundlagen der ayurvedischen Konstitutions- und Ernährungslehre "Food as medicine"
• ayurvedische Ernährungs- und Kräuterlehre zur therapeutischen Begleitung von Beschwerden des Bewegungsapparats und Nervensystems
• Asana-Sequenzen zum Ausgleich von Dosha-Störungen und zur Agni-Stärkung
• Yoga und Pranayama Übungen sowie Ernährung bei Stress, Schlaflosigkeit und emotionalen Beschwerden
• Achtsamkeit in Übungssequenzen und die Bedeutung verborgener und selten gelehrter Details

Mit dem Herzen sehen - typgerechte Ayurveda-Psychologie

• Persönlichkeitsstrukturen der körperlichen und mentalen Konstitutionstypen
• typgerechte Reaktionsmuster und Blockaden
• Mit dem Herzen sehen – Energiearbeit und Lösungsansätze in der Arbeit mit den Körperhüllen (Koshas)
• Ansätze traditioneller Ayurveda-Psychotherapie anhand mentaler Bedürfnisse und Krankheitsursachen (Dharma, Artha, Kama, Mosksha)
• Ernährungsempfehlungen und stärkende Maß­nahmen für die psychische Stabilität
• Praxis des typgerechten Ayurveda-Coachings

Die Tore des Windes – Bewegungsapparat und der Fluss des Prana

• Die Bandhas ( Siegel) des Körpers kennenlernen und mit der Heilkunst des Atems verbinden
• Sanfte Pranayama- und Asana-Anpassungen zur Linderung von Beschwerden des Bewegungsapparates: Rücken-, Schulter-/Nackenschmerzen
• Faszien, Gelenke. Muskeln und Atem in der Yogatherapie
• Hands-on Ausrichtungen vertiefen
• Yoga-Atemtechniken für den Prana-Fluss: Pranayama intensiv
• Stabilität und Leichtigkeit fühlen durch die Praxis der 5 Vayus (Tore des Windes): erkunden, erfahren, anwenden

Yoga-Therapie zum Ausgleich von Gunas & Doshas
Du lernst:

• lösungsorientierte Therapiekonzepte zu erarbeiten, die den verschiedenen Persönlichkeiten (doshas) und seelischen Voraussetzungen (gunas) entsprechen
• beruhigende und kräftigende Techniken aus dem Schatz der Yoga Asanas und des Pranayama und wie du sie mit Ayurveda sinnvoll verstärken kannst
• die besonderen begleitenden Techniken der Ayurveda Yoga Chikitsa bei Asthma, Verdauungsschwäche ,Verspannungen, Herzrasen, chronischen Schmerzen und Krebs in der praktischen Ausführung kennen
• die Umsetzung der Ayurveda Yoga Chikitsa im erfolgreichen Coaching deiner Einzelstunden Klienten anwenden
• den Klang und Mantras mit praktischen Übungen in der Heilung in der Ayurveda Yoga Chikitsa

Berührende Anatomie im Kontext zu Yoga und Ayurveda
Du lernst

• das Auffinden der wichtigsten Knochen und ihrer gelenkigen Verbindungen in Bewegung
• das Hören und Fühlen von Gelenkbewegungen wie Schulter, Hüfte, Knie, Handgelenk sowie die dazugehörigen wichtigsten Einschränkungen und Untersuchungen
• Erkennen von Störungen im Bewegungsablauf von Gelenken
• Gesundheit und Bewegung der Wirbelsäule und des Rückens in allen Bewegungsrichtungen
• Untersuchungen und Tests an Rücken und Wirbelsäule, die für den Unterricht im Yoga, in der Yoga-Therapie und in der Massage relevant sind
• Übersicht über die häufigsten Verletzungen und Beschwerden
• Funktion und Lage stabilisierender und der bewegender Muskelgruppen, Betrachtung des Faszialen Systems und des Myofaszialen Systems in der Bewegung
• Typische Einschränkungen bei Fehlbelastung der Muskeln und Faszien
• Blutkreislauf: Herz und Gefäßgesundheit erkennen, einfache Tests und Untersuchung
• Hinweise für Behandelnde: Notfälle erkennen und entsprechend handeln
• Atmung: die Lunge, der Nasen-Rachen Raum, das Diaphragma und die Atemhilfsmuskeln
• Ertasten der inneren Organe wie Leber, Milz, Nieren, Darm und Blase sowie Übersicht über ihre Bewegungen und Funktionen

Yoga-Ayurveda-Therapie in der Anwendung, Supervision und Prüfung

• Integration von Yoga-Elementen in die Ayurveda-Therapie
• Effekte von Yoga und Yoga Therapie
• Atemtherapie des Yoga (pranayama)
• theoretische Grundlagen
• Wissen vom Atem
• Konzept prana
• Praxisteil: Üben ausgewählter pranayama-Techniken