Yoga - eine Haltungsschule

In diesem Kurs werden verschiedene Körper-, Atem- und Besinnungsübungen praktiziert. Dabei steht die körperliche Perfektion nicht im Vordergrund, sondern die Bereitschaft zur inneren Aktivität und Einsatzfreude. Yoga stärkt den Stoffwechsel, die Verdauung und das Herz-Kreislauf-System. Außerdem werden das Nervensystem und das Immunsystem optimal belebt und ins Gleichgewicht gebracht. Positiv wirkt Yoga auch bei Rückenproblemen. Die Wirbelsäule gewinnt somit wieder an Elastizität und Spannkraft. Eine abschließende Entspannungsübung schenkt dem Körper eine tiefe Regeneration.
Bitte bequeme Kleidung und warme Socken mitbringen!